【常用的8种胎教方法】胎教有哪些方法 常用的8种胎教方法
随着人们对优生优育的要求越来越高，胎教也是这几年特别热门的话题 。很多新手准家长不知道胎教有哪些方法，接下来小编就给大家大致介绍8种胎教常用的方法，感兴趣的朋友一起来了解下吧 。
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常用的8种胎教方法
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1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充 。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状 。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品 。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加 。
适合周数：得知怀孕开始 。
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2、音乐胎教
音乐胎教可以说是多数孕妈们的“必修课”，建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用 。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波) 。
适合周数：怀孕第16周开始
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！
适合周数：怀孕第20周开始
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4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达？胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育 。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应 。可边触摸，边说话，加深全家人的感情 。
适合周数：怀孕第20周开始
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似 。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情 。
【【常用的8种胎教方法】胎教有哪些方法 常用的8种胎教方法】 适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教
对话胎教法也叫交流胎教，建议爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等 。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键 。
适合周数：怀孕第24周开始
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7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量 。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动 。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损 。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应 。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强 。
适合周数：怀孕第32周开始
胎教要注意哪些问题
首先，我们要摆正心态，明确胎教不是制造神童，胎教是在产前、在胎儿大脑发育过程中给予胎儿应有的营养促进和环境促进 。一般强调在怀孕6个月以前主要注意营养，6个月后强调环境促进 。营养要注意荤素搭配、粗细搭配 。环境要注意音乐刺激、语言刺激、抚摸刺激、光照刺激全面发展 。
正规的胎教程序是，孕妇起床后对孩子抚摸、说话，每次5分钟～10分钟 。接下来听听音乐，放松心情，进食富含营养的早餐，营养是胎教的重要组成部分 。不要忘记，胎教需要父母共同参与 。还需用手电光刺激胎儿视觉，每天1～2次，每次1分钟 。光照的时候应该有一个舒缓的背景音乐 。
有的孕妇诉说在抚摸肚子里的孩子时，孩子就不停地动，不知该怎么办 。专家指出，开始孩子会不适应，有很强烈的反抗动作，有时候蹬腿蹬得母亲很不舒服，这时候就应该停止，等到第二天继续做，总有一天孩子会适应的 。孩子适应后孕妇会感到有很柔和的胎动 。胎教应该每天有规律进行，而且要在有胎动的时候做 。
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以上8种是胎教中运用得比较多的方法，大家可以参考一下 。根据相关研究的证实，胎教对于胎儿的先天发育是有一定作用的，因此科学合理的胎教是十分有必要的 。想要了解更多胎教的相关知识，欢迎继续关注妈妈育儿网 。
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