日本人气漫画、家喻户晓的《樱桃小丸子》作者樱桃子（本名三浦美纪） ， 于今年8月15日晚间8时29分因乳癌逝世 ， 享年53岁 。由于作者生前并未公开病情 ， 消息一出 ， 粉丝皆十分震惊 。
文章插图
乳癌患者增加速度快乳癌是妇女族群最常发生的癌症 ， 根据WHO统计 ， 全球乳癌新增速度非常快 ， 平均每20秒全球就有1名妇女被诊断罹患乳癌 ， 2012年有167万名妇女为乳癌新增病患 ， 占当年全球所有癌症的1/4。
妇女乳癌的高发生率成因错综复杂 ， 研究显示先天的遗传与后天的生活型态 ， 皆高度影响乳癌的好发机率 。
乳癌发生原因医界认为 ， 除了遗传基因外 ， 后天的饮食及生活习惯的西化、环境荷尔蒙的刺激 ， 都可能是乳癌发生的原因 ， 此外体重越重、女性荷尔蒙过高 ， 也可能与乳癌发生有关 。
体重过重的肥胖妇女在停经后尤应提高警戒 ， 更年期后大量雌激素来自脂肪组织 ， 可能因此加速乳癌癌细胞繁殖 。
乳癌的自我检查年轻女性也不可以忽略乳房的检查 ， 建议从30岁开始 ， 每一到两年做一次乳房超音波的检查 ， 多关心自己的乳房健康 ， 至于高风险族群也不必太过担心 ， 定期检查 ， 早期发现早期治疗 ， 都能达到良好的治疗效果 。
平时自我检查、提高警觉
建立对乳房的认识 ， 平时就要自我检查 ， 一旦触摸有硬块、新变化或异常 ， 应立即就医 。
体重控制
如果体重是正常范围请继续保持；若属过重者 ， 请跟医师、营养师等专家讨论有效且健康的减重方式 ， 包括减少摄取的卡路里与逐渐提升运动量 。
每星期30分钟以上的运动
一星期至少要运动30分钟以上 ， 最好每天都运动 ， 促进身体代谢 。
健康饮食
研究显示 ， 食用地中海饮食、橄榄油等好油、坚果类及多吃蔬果的妇女能降低乳癌风险 ， 并建议少吃红肉 。
控制饮酒量
尽量不要喝酒 ， 饮酒量建议每日不超过一小杯 。
【樱桃小丸子作者53岁乳癌逝世！2个习惯当心癌变】限制更年期的荷尔蒙治疗
研究显示 ， 更年期的荷尔蒙治疗会提高乳癌的风险 ， 如果必须使用以降低更年期的严重不适 ， 建议与医师讨论最低剂量的治疗模式 ， 并缩短治疗时间 。
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