糖尿病属于慢性疾病,患者需长期的病情控制,多点正面能量,少点责备,陪伴患者一起健康生活 。
【2019年11月14日世界糖尿病日】2019年11月14日是世界糖尿病日,让我们一起向那些奋斗在一线对抗糖尿病的医师们致敬!
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关于世界糖尿病日联合国糖尿病日,俗称世界糖尿病日,是世界卫生组织和国际糖尿病联合会为唤起全世界对糖尿病危害的关注,自1991年起设定的纪念日 。每年的11月14日是联合国糖尿病日 。11月14日是加拿大科学家班廷的生日,他于1921年发现了胰岛素,并因此于1923年获得了诺贝尔医学奖 。糖尿病:保护你的家人糖尿病是导致失明、截肢、心脏病、肾衰竭和早逝的主要原因 。简单的行动可以降低风险 。
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- 食欲增加(多吃)
- 排尿次数增加及量多(多尿)
- 不正常口渴(多喝)
- 体重不正常减轻
- 伤口愈合慢
- 足部有针刺感
- 不明原因容易疲倦、虚弱
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- 均衡饮食,建立少油、少盐、少糖、高纤饮食习惯
- 规则运动,一周至少 150 分钟的中强度有氧运动
- 维持理想体重,将 BMI 控制在 18.5 - 24 之间
- 定期健康检查
- 多从事社交活动,保持心情愉悦、减少心理压力
在确诊有了糖尿病后,还是可以透过药物治疗与自我照护,让自己学会如何与糖尿病和平共处、拥有良好的生活品质,才能让年老的日子过得更有保障喔!
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