燕麦片糖尿病可以吃吗？是好是坏？

燕麦片糖尿病可以吃吗？是好是坏？在你的糖尿病饮食计划中加入燕麦片的好处包括：它可以帮助调节血糖，这要归功于中高纤维含量和较低的血糖指数。它对心脏健康有益，因为它含有可溶性纤维，而且可以降低胆固醇。

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在您的糖尿病饮食中添加燕麦片的优点包括：由于高纤维和低血糖指数，它可以帮助调节血糖。它有益于心脏，可以降低胆固醇。它可以减少对胰岛素注射的需求。如果提前煮熟，那将是一顿快捷简便的饭菜。
燕麦粥具有较低的血糖指数，对维持血糖水平有益。与其他富含碳水化合物的谷物相比，燕麦片对糖尿病患者可能有用。它还能增强心脏的健康，因为糖尿病往往容易导致出现心脏疾病。
适量地，燕麦可以作为糖尿病患者健康的常规饮食。但是，没有一种适合所有人的糖尿病饮食，人们在吃燕麦时应该监测自己的血糖水平，以决定他们是否是正确的选择。钢切或轧制的全谷物燕麦最好。请确保当心任何添加的成分。最后，尽管燕麦很健康，但不能治疗糖尿病。当纳入糖尿病餐计划时，它们可能有助于控制症状，但是没有什么能代替糖尿病的适当药物治疗。
尽管燕麦片中的碳水化合物含量很高（2型糖尿病患者需要注意），但如果以最少的加工量进行制备，则该食品的血糖指数（GI）较低或中等。含义：它的消化和代谢速度较慢，从而降低了血糖升高。
燕麦片对健康有好处，只要控制该比例，对于那些患有糖尿病的人来说，燕麦片就是很好的选择。一杯煮熟的燕麦片含有大约30克碳水化合物，可以适合糖尿病患者的健康饮食计划。
【燕麦片糖尿病可以吃吗？是好是坏？】如果正确准备，燕麦片有许多优点，可能对任何人都是有益的。患有糖尿病的人可能会受益于替代其他高度精制，加糖的早餐谷物。与所有碳水化合物来源一样，一定要注意份量。
引用文献：