为什么中年女性粉刺痤疮多？如何避免和预防？

痤疮是一个常见的困扰我们许多人在我们的青少年时期。到我们20多岁的时候，随着痘痘的减少，我们的皮肤变得干净而清澈。然而，对于一些成年人，尤其是女性来说，痤疮仍然是一个非常现实的问题，《美国皮肤学会杂志》(Journal of the American Academy of Dermatology)上的一项新研究表明，生活习惯等因素也在其中发挥了作用。
之前的研究已经表明，饮食，特别是高血糖指数的食物——会导致血糖飙升——会引发粉刺。高gi食物包括白面包和米饭，薯片和饼干，以及含糖的烘焙食品。人体通过产生更多的胰岛素来应对这种高摄入量，从而增加皮肤油脂的产生，并导致毛囊堵塞，从而对我们的皮肤造成破坏。

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粉刺和激素乳制品之间的联系，尤其是牛奶，被认为与疾病爆发有关。乳制品，即使是没有添加激素的有机和品种，都含有可能导致粉刺的天然激素。乳制品来自于怀孕的奶牛，所以当我们食用乳制品时，我们也会摄入与奶牛繁殖有关的雄性和雌性激素。一杯生牛奶中含有60多种激素(不含添加的激素) ，这就提出了一个问题:乳制品是否对皮肤有益?
该研究的主要作者Luigi Naldi博士和他的同事们发现了女性比男性更容易长粉刺的一个重要原因——荷尔蒙水平的变化，或者荷尔蒙失衡。例如，女性可能会在经期前，或在开始或停止服用避孕药时长粉刺。成年女性的粉刺也可能预示着潜在的荷尔蒙紊乱。
最常见的引起激素变化的原因是多囊卵巢综合征，简称PCOS 。通常，医生会给多囊卵巢综合征患者开避孕药，以降低他们的男性激素水平。
在这项研究中，纳尔迪的团队调查了意大利12个城市皮肤科诊所的女性。其中248例为痤疮患者， 270例为其他疾病患者，作为对照组。一些女性被诊断为多囊卵巢综合症或其他会提高睾丸激素水平的疾病。这限制了将研究结果推广到没有激素紊乱的普通女性的可能性。
粉刺和压力除了饮食和荷尔蒙，压力水平也与长粉刺的风险有关。压力“高”或“非常高”的人患痤疮的风险是压力较小的人的三倍。
当我们处于心理或生理压力下时，我们不太可能吃得好，睡眠也少，晚上可能不注意保养面部。
此外，当我们的身体受到压力时，荷尔蒙的波动会导致我们皮肤分泌的油量增加，这可能会导致痤疮的形成或恶化。这些波动还会影响体重、血压和其他身体特征。
研究人员确定，父母或兄弟姐妹有成年痤疮的女性患痤疮的风险更高。同样的情况也发生在那些从未怀孕或有多毛症的女性身上。
治疗成人痤疮的自然方法成年人的痤疮可能令人沮丧，但有几种自然疗法可以缓解症状。
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