爱美之心人皆有之，尤其是对于女人来说，美是她们这一生的追求，身材可以说是女人的另一张脸，每个女性都希望自己拥有一个苗条的身材 。我们都知道女性怀孕生完宝宝以后，体重都会增加，身材走形，但是有的女性分娩以后会快速的恢复到原来的样子，很让人羡慕，但是也有很多女性，分娩以后肚子上的赘肉会变得特别多，自己的肚子特别的大，身材跟怀孕前的差别真的是很大 。
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那么怎样才能在最短的时间内恢复身材呢？其实生完宝宝以后的二到三个月，是宝妈恢复身材的黄金时期，而顺产的宝妈从坐月子时期就可以开始身体恢复，这个时期宝妈做好这几点，就能跟“大肚子”说再见，接下来小编就跟大家一起来看看 。
产后，宝妈都需要通过坐月子来恢复身体，在坐月子静养的时候，首先要注意的就是合理安排饮食，饮食选择好吞咽和好消化的流食，以蔬菜为主多吃清淡的食物，油腻辛辣的食物少吃 。需要注意的是，在吃水果的时候，尽量把水果加热一下，避免影响身体健康，但是一次不要吃太多 。
现在市面上有很多产后恢复的工具，其中收腹带是很多顺产宝妈的最好选择，那什么时候要使用收腹带呢？最早在生下宝宝一个星期以后开始使用，收腹带的主要功能就是让宝妈的脏器归位，佩戴收腹带的时候要注意，不能收得太紧，收的太紧反而会压迫到女性的子宫，对身体造成不利的影响，每天可以佩戴9个小时以上 。
【生完宝宝三个月内如何恢复身材？】生完宝宝以后，医院的医护人员会把宝宝交给宝妈，告诉宝妈让宝宝吮吸乳汁，这样做有利于新手宝妈开奶，而且尽早哺乳还能刺激子宫，加快子宫恢复，帮助宝妈排出恶露，使身体尽快恢复健康，另外月子期间，宝妈适当的运动也能使身体恢复得更快 。今天的分享就到这里了，希望今天的分享可以帮到各位姐妹们喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！
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