你应该多久洗一次澡？皮肤科医生怎么说？每天吃三次饭是固定的 ， 洗澡的习惯则不然 。事实上 ， 情况恰恰相反 。你洗澡的频率通常属于两个（极端）阵营之一：每天不间断或尽可能少洗澡 。
但根据皮肤科医生的说法 ， 每周洗澡的次数其实是有对的（也有错的） 。而且 ， 很抱歉打破它给你 ， 如果你是在尽可能少的阵营 ， 好的一般准则是一天一次或每隔一天 ， 在南加州大学凯克医学院皮肤科临床助理教授 。
然而 ， 即使该建议可能会根据您的锻炼习惯或你住的地方 ， 解释皮肤科医生海迪 A.Waldorf ， MD ， 妇女皮肤病学会的成员 。考虑到以下三点来确定自己的个人淋浴配额 。相信我们 ， 你的皮肤会感谢你的 。
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你的活动水平有越来越多的随身产品 ， 你可以把它们藏在你的健身包里（或从你的工作室的货架上拿起 ， 祝福） ， 让你在没有淋浴的情况下离开健身房 ， 闻起来很新鲜 。虽然这些产品可以节省大量的时间 ， 但如果你真的出汗了 ， 你可能会想拿起一条毛巾去更衣室冲洗一下 。
"我们洗澡是为了去除油脂、皮肤细胞、汗水、细菌和污垢 ， "Waldorf博士说 。她解释说："当所有这些都堆积在你的皮肤上时 ， 可能会导致从丘疹到细菌或真菌感染的任何东西 ， 她解释说 。
Waldorf 博士说 ， 对于特别容易产生痤疮的人来说 ， 运动后淋浴可以帮助清除毛孔-如果你在化妆中工作 ， 这一点尤其重要 。
如果你的时间真的很短 ， 至少用毛巾和水擦拭下来 ， 建议克雷 - 科克内尔 ， 医学博士 ， Cockerell 皮肤病理学的创始人 。
你的皮肤类型对于那些油性皮肤 ， Cockerell博士建议坚持每天一次的规则 。"但如果你有敏感或非常干燥的皮肤 ， 每周洗澡不超过几次 ， 以减少干燥、瘙痒和炎症 ， "他说 。
如果你的皮肤很干 ， 并且在锻炼 ， 他建议你在淋浴后使用温和的肥皂和涂抹保湿霜 。
而且别忘了 ， 随着年龄的增长 ， 你的皮肤类型可能会发生变化 。"随着人们年龄的增长 ， 他们一般倾向于使油量减少 ， 如果每周洗澡超过几次 ， 可能会有皮肤问题 ， "Cockerell博士说 。
您所处的环境运动和工作会议并不是唯一让你出汗的事情 。如果你住在一个炎热、潮湿的环境中 ， 你每天都要洗澡 ， 以减少皮肤上的细菌积聚（读作：臭味） 。
如果外面的天气比较凉爽 ， 你可以少洗几次澡 。"在寒冷、干燥的冬季 ， 最好少洗澡 ， "沃多夫博士说 。在干燥的空气中过度淋浴可能会使皮肤更加干燥 ， Cockerell博士补充说 。
如果你注意到你的皮肤比平时更干燥、脱皮或瘙痒 ， 可以考虑少洗澡 ， 减少使用磨砂膏和去角质剂 。"只需用手或洗面奶和香皂就可以了 ， "Cockerell博士说 。然后 ， 在这些皮肤科医生推荐的保湿剂中的一个上起泡） 。
总结【你应该多久洗一次澡？皮肤科医生怎么说？】正确的淋浴是比经常淋浴或节省时间与干洗发水 ， Elbuluk 博士说 ， 更重要 。这意味着使用温水 （不是热水） ， 保持在 10 分钟以下 ， 并不定期使用去角质剂 ， 除非你的皮肤科医生建议它 。
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