桑葚干泡水 ， 泡酒 ， 煮粥或直接吃的效果都很好 ， 吃的方法不同 ， 效果也有所不同 。桑葚干泡酒能提高身体免疫力 ， 减少骨关节疾病发生的作用 。桑葚干煮粥有补肝护肾的作用 ， 对腰腿无力或酸痛有很好的缓解作用 。然而桑葚干直接吃 ， 能促进肠蠕动 ， 有润肠通便和治疗神经衰弱的作用 。而且 ， 桑葚干还能辅助治疗女性闭经 ， 月经不调和除水肿 ， 促进排便 ， 起到减肥的作用 。
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喝桑葚干泡水有什么好处1、增加胃肠蠕动：桑葚干泡水喝能刺激胃液分泌 ， 促进食物消化；也能刺激胃肠道黏膜 ， 利于肠液分泌 ， 促进胃肠道蠕动 ， 帮助排出宿便 。
2、含白藜芦醇：桑葚干中含白藜芦醇 ， 这属于强效抗氧化剂 ， 能对抗自由基 ， 保护多个细胞和组织 ， 增强抵抗力 。白藜芦醇也能降低血浆中胆固醇和甘油三酯水平 ， 避免脂肪堆积 ， 起到减肥效果 。
3、促进新陈代谢：桑葚干泡水能提高新陈代谢能力 ， 增强运动时热量燃烧 ， 避免脂肪堆积 。
4、补气血：桑葚干中含多种维生素以及铁 ， 能提高造血功能 ， 增加血液携带血红细胞能力 ， 促进运动时能量代谢以及脂肪燃烧 。
减肥者一次性不能吃太多桑葚干 ， 一般4~5克即可 ， 以免强烈刺激胃肠道黏膜 ， 甚至会诱发种血性肠炎 。不能空腹喝桑葚干泡水 ， 以免造成腹泻和腹痛 ， 严重时可诱发胃肠道功能紊乱 。脾胃虚寒、易腹泻者不能喝太多桑葚干泡水 。
喝桑葚干泡水能减肥吗1.桑葚干泡水一般不能减肥 ， 桑葚干泡水通常可以起到补肝益肾的作用 ， 还有滋阴补血的功效 ， 也能够起到美容养颜的作用 ， 但是并不能起到减肥的效果 。
2.如果想要减肥 ， 可以多做一些各式各样的运动锻炼 ， 并且还要控制饮食 ， 尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物 。
3.并且还要保证一日三餐定时定量 ， 避免暴饮暴食 ， 另外在早晨起床后 ， 有个空腹喝杯温开水 ， 能够促进身体新陈代谢 ， 也有助于减肥 。
桑葚干泡水喝的功效桑葚干泡水喝的功效通常包括补肾 ， 补血 ， 补气 ， 美容养颜等等 ， 略微肥胖的人也可以选择桑葚泡水进行服用 ， 也能够使身体看起来更加健康 。但是也不要盲目的服用桑葚水 ， 以免影响到自己身体的健康或引起其他方面的不适 。在日常生活中也要注意饮食方面的选择 ， 尽量多吃一些健康的食物 ， 补充体内所需的营养 。可以适当的运动提高身体的免疫能力 ， 这样也能够起到延年益寿的效果 。
桑葚干泡水喝的副作用禁忌桑葚干泡茶的副作用主要有以下：
1.桑葚干泡茶过量的情况下会导致上火 。
2.桑葚干泡茶服用过量的时候会导致腹泻 ， 引起面红耳赤 。
【能减肥吗 喝桑葚干泡水有什么好处】3.桑葚干泡茶服用不当的情况下还会引起全身不适的症状 。在服用桑葚干泡茶的时候一定要注意适量 ， 每天可以喝两杯左右 。
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