不吃晚饭真的可以减肥吗 不吃晚饭能瘦么
不吃晚饭体重能减下来吗？不吃晚饭减肥，若身体吃得消，一直坚持下去的话，也有一定成效 。
但是这个方法，一般人是很难坚持到底！因为一个人从记事，就是一日三餐，突然在某个年龄段，不去吃晚饭了，你想呀，能不饿么 ？饿了能不难受么？若长时间难受，身体虚弱，就吃不消了，尤其是身体还会反弹！
【不吃晚饭真的可以减肥吗 不吃晚饭能瘦么】上午多吃饭，到了晚上也会饿，时间那么长！不饿才怪呢！有人晚饭吃过了，和朋友喝茶聊天时间长了，还要吃上那么点点夜宵呢！不吃的话，肚子饿，就会睡不着觉 。我身边就有很多的男女同龄伙伴，不吃晚饭减肥的例子，可到头来，没有一个坚持下来，待到身体吃不消了，就又吃晚饭了！
减体重，建议平时有规律的锻炼身体，多吃素食，每天保持良好的心态！上午多吃点，晚上少吃点！长此以往，体重就会自然的渐渐减下来！
不吃晚饭可以瘦吗？多久可以瘦下来？断续减肥十多年，1年多晚上不吃饭，肯定是能减肥的，但是千万不要这样！祭出我的血泪史给大家！！告诉你我是怎样从过午不食，到一天一顿，到食欲大增，到严重暴饮暴食，到催吐抑郁！2000多字的故事希望你认真看下去，过分节食真的会害死人的~
首先是肯定能减肥的，当然你早晨和中午不能暴饮暴食，如果你早晨和中午吃了别人一天的量，那你就是晚上什么都不吃，也不可能造成热量缺口，所以是不可能瘦的 。很多朋友想着反正我晚上不打算吃东西了，那中午就拼命的多吃一点，吃一大堆炒菜，下午又忍不住吃点饼干薯条甜饮料，这种找补的心态，你就是晚上不吃饭也瘦不下来的~~
我有半年时间晚上不敢吃饭，每天晚上站在秤上重一点就压抑到炸裂，体重秤上的0，01kg都让我在崩溃的边缘徘徊，事实证明是瘦了，两三个月就瘦了10斤左右，一度开心到炸裂 。
但是慢慢就基本不掉秤了，是的，晚上一点不吃也不怎么掉秤了，我心里真的好烦躁啊，每天夜里饿得胃痛，做梦都在吃自助，在这种情况下居然都不掉秤，感觉天理难容世事不公啊~~心情很绝望，那么痛苦居然没有瘦，excuse me？
（当时中午也只敢出玉米和红薯，当然一下子吃不了这么多，一次煮完分几次吃的~）
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