炎症脸肿了怎么快速消肿 我想让脸部肿起来
怎么样让脸长胖？想让脸长胖，就要想办法增加脸部的肌肉和脂肪 。
推荐让脸长胖的几种方法:
A:健脾养胃我们吃进去的肉类、蛋类、蔬菜、米饭，等等，都要通过脾胃的消化运化，才能转换成人体所必须的蛋白质、糖类、碳水化合物，等等 。
脾胃健运，才能为肌肉纤维的生长和脂肪的合成，提供足够的水养 。
健脾养胃，可以实施粥疗法，比如:八宝粥、山药薏米芡实粥、山楂小米南瓜粥……
温馨提示:煮粥不要煮得太稀薄，也不要每天食用过多，否则，有可能伤胃 。
B:适度摄入糖类、蛋类、肉类 。【炎症脸肿了怎么快速消肿 我想让脸部肿起来】适度摄入糖类、肉类，有助于脂肪的合成 。
蛋类，肉类，又含有丰富的蛋白质，特别有助于肌肉纤维的生长 。
C:常做面部按摩和面部运动面部按摩和面部运动，有助于面部气血运行 。
脾胃给面部输送的水养，是通过气血来传输的 。
如果面部经络不通，则气血运行不畅，面部肌肉的生长和脂肪的合成所需要的水养，就得不到正常供应 。
面部按摩和面部运动具体方法建议:
①实行穴位按摩、面部拨筋，每周约一次 。
②每天洗面时，有意识地顺着面部的经络做紧致提升运动 。
③时常做口腔咀嚼运动 。
比如:嚼口香糖、嚼牛肉干……
D:适度锻炼身体，常做户外活动 。锻练身体、户外活动，有助于全身气血正常运行，促进脾胃对水谷的运化 。
总结以上推荐的几种方法，都大大有利于肌肉纤维的生长和脂肪的合成 。
坚持一段时间，脸部就很可能长胖 。
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