要是过敏吃什么饭最好 过敏吃什么食物有益
皮肤过敏应该吃些什么？一旦出现皮肤过敏，有些东西是能吃的，但有些是千万不能吃！带大家好好的了解下，究竟过敏之后该吃什么以及不该吃什么？
皮肤过敏之后的饮食是需要作出调整才行，比如皮肤过敏后吃什么好呢？皮肤过敏选择什么水果效果最佳？皮肤过敏不能吃什么？大家未必都知道，不妨跟着小编一起好好的学下！
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皮肤过敏吃什么
1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感 。
2、食用凉茶等清热降火的食物 。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力 。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣 。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
皮肤过敏吃什么水果
1、柠檬
堪称美容“多面手” 。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性 。
2、苹果
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下 。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻 。适合中性皮肤 。
3、杏桃
有镇定功效 。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力 。
4、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
皮肤过敏不能吃什么
1、辛辣类
包括辣椒、葱、蒜、酒、生姜、韭菜、葱等 。
2、生冷类
包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物 。
3、油腻类
包括动物、动物油脂和油炸类食物 。
4、海腥类
【要是过敏吃什么饭最好 过敏吃什么食物有益】包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物
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