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学生变瘦的方法 减肥的方法学生适用

学生瘦臀最快的方法？因为没时间运动 ， 整天坐着 。所以下身会有部分脂肪堆积 。有个减肥方法 ， 对学生很适用 。不管是上课还是下课 ， 只要坐下来就一定把背挺直 。大腿小腿加紧成九十度坐姿 。这个时候你会感觉腿有点酸 ， 那就说明你坐对了 。尽量坚持 ， 如果腿坚持不下来的话的话用一张纸放在膝盖上加紧 。前几天退肯定很酸 ， 过几天反应就不会那么大了 。也不会很酸很累了 。（对减退真的有效）如果有跑步时间也要慢跑 ， 快跑会使小腿变粗的 。还有就是建议你不要对自己要求太苛刻 ， 比如过度节食 。如果还在生长期的 。节食会影响身体发育 。还有晚上睡觉前可以拉伸下腿 ， 不要怕疼 ， 这样还有助于长高 。另一方面睡前运动一下对睡眠也比较好 。。只要坚持就没有做不到的 。加油 。实在我上面的都坚持不来（说实话 ， 真难坚持）那就用专用的瘦腿产品吧 ， 我自己就是呢 ， 我没坚持下来就是用的以前朋友推荐过的一个站上专用来瘦腿的 ， 很有效果 ， 最主要是很轻松 ， 不费事 ， 呵呵 。
有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法？秋冬是养生的好时机 ， 趁着秋冬做好内调的话 ， 排毒养颜减肥都能做到！学生党的内调方法 ， 最简单有效又便宜的就是做排毒养颜粥 ， 下面分享两款排毒养颜粥的食谱给大家~
红枣薏仁银耳羹准备食材：银耳 ， 红枣 ， 薏仁 ， 冰糖
1、薏仁、银耳用冷水浸泡一晚 ， 银耳发泡后剪去根部 ， 大块的银耳可以剪成小块
【学生变瘦的方法 减肥的方法学生适用】2、所有材料洗净入锅 ， 加适量清水 ， 武火煮沸后转温火煮2小时左右 ， 直到薏仁开花 ， 银耳软糯为止 。当然你也可以根据自己的口味掌握熬煮时间
3、出锅前加入适量冰糖或是白糖调味 ， 就大功告成啦
枸杞红枣小米粥食材：小米、红枣、枸杞
1、小米洗净 ， 浸泡半小时左右
2、加1：4左右的水 ， 边煮边搅拌 ， 煮开后小火加入红枣和枸杞再煮20分钟即可 ， 记得一定要搅拌哦~
3、喜欢原味的就不用加糖了 ， 喜欢甜的可以适当的加点红糖就可以啦~
上面两款排毒养颜粥 ， 坚持喝的话肠胃会变好排毒会变顺畅 ， 肠胃变好不仅吃东西会更香 ， 连痘痘粉刺、脸色暗黄等问题也能有所改善呢 ， 最后就是可以减肥啦！
养颜粥成本比较低 ， 所以适合各位爱美又想省钱的妹纸哦 ， 尤其学生党和吃土党~^_^

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