香蕉减肥法一周瘦20斤 早上吃煮熟的香蕉好不好
早上起床喝水后吃香蕉好不好啊？早上喝白开水后，可以适当吃一些香蕉，以及其他的新鲜果蔬 。避免辛辣刺激物，低盐低脂饮食规律运动，注意休息，避免熬夜 。。。。。。。。。。
香蕉吃太熟的好不好？【香蕉减肥法一周瘦20斤 早上吃煮熟的香蕉好不好】这里的”烂”应该是口语话的说法，其实就是指香蕉越熟，营养吸收效果越好 。越是熟的香蕉其表皮的颜色越黄，烂是指蕉皮上的梅花点，越多越好.当然如果熟过头，也就开始变质，那当然是不能吃的 。采摘下的香蕉表皮颜色都是青色的，这时候吃，口感不仅有涩味，其果实本身都很硬，没有熟的口感，更为重要的是，研究还发现香蕉越成熟，表皮黑斑越多，它的免疫活性越高
香蕉放锅里煮熟了吃好不好？香蕉煮熟吃的好处香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效 。它本性寒，煮熟了还可以驱寒 。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效 。它还含有一种让人愉悦的维生素 。香蕉煮熟吃的坏处煮熟会损害一部分营养 。并且食入过多，可能导致胃肠功能障 。吃香蕉的好处：
1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
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