女性用什么补水效果好 女人补水的最好方法
女人应该如何正确地补水？您好，谢谢邀请～
补水——可能是美容护肤最大的误区！
【女性用什么补水效果好 女人补水的最好方法】人体皮肤的含水量为体质量的18%-20%，水分主要贮存于真皮内 。那么这些水来源于哪里呢？人体需要的水主要通过三方面得到供给：饮水、固体食物、细胞氧化 。这些水分经过人体代谢吸收后到达我们皮肤的真皮和表皮 。
给皮肤喷水就可以补水吗？
皮肤是人体重要的屏障，既可以保护机体组织免受外界环境的损伤，又可以防止组织内各种营养物质、电解质及水分丢失，所以，正常的皮肤是不需要外源性补水的；其次，角质层是皮肤吸收的重要途径，其物理性质相当稳定，其对外界物质的吸收度受到部位、皮肤结构、皮肤的水合程度、透入物质的理化性质等等因素的影响，所以完整的皮肤只能吸收很少量的水分，如果过于频繁的给皮肤喷水或者不正确的使用一些爽肤水之类的，反而会加速皮肤水分的蒸发，使皮肤变得干燥 。所以，单纯的给皮肤喷点水就能补水的说法是不科学的！
皮肤干燥，就需要补水吗？
人们往往感觉自己的皮肤干燥时，就认为是时候需要给皮肤“补水”了，其实不然，这很有可能不单单是皮肤水分缺乏的问题 。当皮肤受到各种外界因素（如物理因素、化学因素、紫外线照射因素、护肤品使用不当因素、美容习惯因素等）的影响，皮肤屏障功能受到损伤，加剧了皮肤水分的丢失而出现一系列临床或亚临床的症状（如皮肤烧灼感、紧绷感、皮肤干燥、脱屑等，更甚者会出现一些严重的炎性反应），久而久之会加剧皮肤老化 。为避免和延缓这些我们要做的是防止水分蒸发，是“锁水”而非 “补水” 。
如何正确“锁水”？
那么我们应如何正确的解决这些问题呢？首先，应该修复受损的皮肤屏障，维持皮肤的正常锁水能力，减少水分丢失；其次，保湿是皮肤基础护理的重要组成步骤，特别是在皮肤屏障功能改变和表皮水分减少的临床和亚临床状态，合理的选择保湿剂的品种，关键是要坚持“最简单的就是最好的”原则，特别是要注意一些宣称含有特殊添加剂的产品，还要小心背面有小字标有“著名产品”的产品；最后，我们要避免各种理化因素刺激皮肤，减少使用添加某些刺激成分的护肤品，如香精、色素、防腐剂等 。
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