立秋是正式进入秋天吗 秋天是从立秋后算起吗
今天立秋了，立秋和秋分有区别吗？立秋和秋分都是秋天的气节，不过时间不同，立秋在前，是秋天的开始是第一个气节，还会持续高温的，秋分就是进去深秋了天短了夜长了，气温就比较凉爽了，之后就来末秋了 。
秋天养肺，什么时候开始算秋天？是从立秋开始吗？阴历为7至9月立秋到立冬，阳历为9至11月，天文为秋分到冬至这一段时间 。
秋天应该从什么节气算起？立秋是秋季开始的节气 。每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋 。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春) 。秋，揪也，物于此而揪敛也 。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临 。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法 。东汉崔 《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头 。” 早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式 。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声报奏 。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意 。“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了 。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节 。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日 。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏” 。
根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天 。立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽 。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽 。此外，秋的含义，还有庄稼快成熟的意思 。
【立秋是正式进入秋天吗 秋天是从立秋后算起吗】古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国 。另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝 。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加 。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备 。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥 。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入 。
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