最新现代劲舞 太极舞全套教学视频
为什么有人能看视频学太极拳？因为视频有老师分解动作 ， 和现实中教学是一样的 ， 你可以上漾太极网站上看看 ， 里面有慢动作、讲得比较细的慢动作分解教学视频
哪种太极拳既能健身还能防身？有视频教学吗？任何太极拳都能健身和防身 ， 关键看你怎么练 。方向正确 ， 路子走得对 ， 练出来的就是拳 ， 而不是操、舞之类 。
必须要明白 ， 太极拳要练出内劲 ， 内劲深厚 ， 技击才有本钱 。至于其它招式什么的 ， 不重要 。和内劲同样重要的 ， 是自然反应 ， 都是从拳架子中边练边悟得出来的 。
杨式85式 ， 就很好 ， 简约 。一套架子就够你体悟一辈子 ， 并且健身益智防身效果非常好 。最大的特点是 ， 特别适合自学 。因为历代杨式大家的理论 ， 在市面上、在网上都能搜得到 。练太极拳 ， 是要靠理论支撑的 ， 正确的理论不会让你走弯路 。
希望对你有帮助 。
太极拳是否有等级标准？如何才能算练好太极拳？太极拳是否有等级标准?如何才能算练好太极拳?
【最新现代劲舞 太极舞全套教学视频】好谢谢:我认为太极拳是有标准的 ， 但没有等级标准 。等级标准是现在为比赛 ， 或教练 ， 裁判的职位职称而设立的 ， 是人为的一种现实标准 。太极拳的标准是什么呢?相对在理论对太极拳拳术的禅释 ， 著意上来讲 ， 以王宗岳的太极拳拳论为最高 。拳论曰 ， 太极者 ， 无极而生 ， 阴阳之母也 。动之则分 ， 静之则合 。廖廖几言 ， 道出了太极拳的真谛 。太极拳是由道家的 ， 无极生太极 ， 太极生两仪 ， 两仪生四象 ， 四象演八卦 。也即是道生一 ， 生二 ， 三生万物也 。这就是太极拳创建 ， 创造时给太极拳下的最高定意 。在太极拳的形体要求上 ， 不偏不倚 ， 忽隐忽现 。左重则左虚 ， 右重则右杳 ， 这是对避免打拳时双重而制定的标准 。也是和对方交手时对肢体的要求 。仰之则弥高 ， 俯之则弥深 ， 进之则愈长 ， 退之则愈促 。这是对太极拳的劲的最精避的解释 ， 劲的宏远 ， 宠大遍布全身 ， 随对方之力 ， 而使之比对方更快 ， 更速 ， 更长远也 。一羽不能加 ， 蝇虫不能落 。人不知我 ， 我独知人 。这是对太极拳修练后 ， 有了劲 ， 而渐之懂劲后 ， 并把劲熟练的撑握后 ， 对劲的使用及身体劲对外力感应反馈过来的力的灵敏度的要求 。武式太极拳的创世人 ， 武禹襄老先生层经说过:太极拳者 ， 一举动 ， 周身俱要轻灵 ， 尤须贯串 。气宜鼓荡 ， 神宜内敛 ， 无使有缺陷 ， 无使有凸凹处 ， 无使有断续处 。这是对太极拳在练习过程中 ， 对神对意 ， 对整套拳的修炼形体架式的要求和标准 。其跟在脚 ， 发于腿 ， 主宰与腰 ， 形于手指 。由脚而腿而腰 ， 总需完整一气 。这是对太极拳力的产生 ， 力的贯穿 ， 腰对于太极拳 ， 对于上下左右发挥的腰的重要性做出了最好定义 。静之如水 ， 动之如虎 ， 这是对无极生太极 ， 太极两仪产生后 ， 对阴阳转换 ， 而形成的从内到外 ， 从外到内的两仪外显时的情景 。沾连粘随 ， 刚柔相济 ， 这是太极拳对成时的耍求标准 。陈式太极拳的 ， 蹿蹦跳跃 ， 忽高忽低 ， 合开卷放 ， 冷脆惊炸 ， 那是对太极拳在练习时 ， 或与敌动手时 ， 的俱体要求 。总之太极拳是我们的先人 ， 根据道家的阴阳学说 ， 结合修身 ， 养性 ， 悟道 ， 防身 ， 击技 ， 健身为一体的一套文武全修的优良拳种 ， 和其他的中国传统武术一样 ， 都浸沉着中国的文化 ， 中国人的思维 ， 中国人的历史 ， 中国的道家学说 。所以说太极拳是分不出等级的 ， 他只有最高的向望标准和对拳各方面的要求和定义 。但在不同的人 ， 不同的文化 ， 不同的悟性 ， 不同的目标下 ， 虽然都是在练太极拳 ， 但得到的 ， 练到的 ， 认识到的结果会不一样 ， 这也不奇怪 ， 就像自然界中植物 ， 虽然属同一品种 ， 但也是各式各样 。而不尽同 。在中国历史的长河中 ， 太极拳有记载的历史记录 ， 也有几百年之长 ， 但能练之大成或成为高手者 ， 廖廖无及 ， 为什么呢?因为他的要求之高 ， 不是一般人可期及的 。但做为大众健身 ， 修心养性或悟道还是很好的 。另一个问题是:如何才能算练好太极拳 ， 这个问题相比较而言还是不难回答的 。世代在变 ， 历史的车轮在前进 ， 从古时的冷兵器时代 ， 发展到热兵器 ， 到现在的核武器 ， 太空战 ， 电子战 ， 网络战等 ， 使武术 ， 使太极拳在击技 ， 上都出现弱化 ， 广大的大众 ， 都把他做为一个健身 ， 娱乐的活动项目 ， 就是一些对太极拳痴迷的修练者 ， 也大部分 ， 都停留在传承和研究的理论上 ， 技击上的东西虽然也有练习 ， 但目的性不明确 ， 或者说不强烈 ， 随着意视的改变 ， 在练习时的训练力度也都会减弱 ， 和以前的先辈们 ， 是不可同日而语 ， 是不能去比较的 。随着历史的改变 ， 人们生活的提高 ， 在和平的环境下 ， 我认为 ， 在练习太极拳时能做到 ， 打拳规距 ， 用意不用力 ， 劲力连贯 ， 劲断时意还要相连 ， 迈步轻 ， 身子灵 ， 动作柔 ， 劲力整 ， 身体健康 ， 对太极拳有一个清醒的认知 ， 架子规正 ， 在打拳时 ， 能体显出正确的刚柔相济 ， 棚捋挤按 ， 採挒肘靠 ， 前进后退左顾右盼中定 ， 太极八门五步十三势即可 。能做到以上这些 ， 也就可以称为练习太极拳练习好的了 。但凡是因打太极拳打出来了毛病 ， 如腰疼 ， 膝盖痛等症状或涵胸涵成了驼背 ， 那都是在练拳过程中打错了所致 。不管是有名气无名气 ， 也不管他打了 ， 练了几年几十年 ， 或师傅是谁 。那都是练拳 ， 错误所致 ， 都不能称呼为好的 。以上所写是我对太极拳的认知 ， 如有不对的地方 ， 欢迎指正 ， 欢迎交流 。
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