腰肌劳损治疗偏方 醋 治腰肌劳损的老偏方
腰肌劳损土方法治疗？*我是成都风湿医院张政医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
腰肌劳损怎么治？能不能治好？腰肌劳损临床上很常见 。主要表现出腰背部的疼痛 。其实腰肌劳损本身并不是一个病 。所谓的腰肌劳损主要是指腰背部的肌肉筋膜出现了问题 。特别是现代人伏案工作，长期久坐 。我们的腰背肌肉长期处于某一个静力状态 。久而久之就会造成肌肉的缺血缺氧，从而发为腰肌劳损 。
那么腰肌劳损能治好吗？其实这个问题还是很难回答的 。因为腰肌劳损并不是简单地靠治疗，更多的还是要靠平时的防护，如尽量避免长期的久坐，尽量不要老是长期的弯腰 。还有就是平时要加强一下腰背部的核心肌肉训练 。简单的说就是防大于治 。治疗只能解决一时，但不能解决一世 。
那么下面我们就来谈谈腰肌劳损如何来治疗 。
【腰肌劳损治疗偏方 醋 治腰肌劳损的老偏方】针灸、推拿、火罐、中药热敷等物理治疗可以改善腰背部肌肉的血供，起到舒筋通络，活血化瘀的功能 。经过一段时间的治疗以后，一般都可以明显改善腰肌劳损的症状 。
再谈一下平时自己如何加强腰背部的核心肌肉训练 。腰背部的核心肌群主要指的是深层的小肌群 。腰肌劳损后，一般核心肌群的力量都比较弱，如多裂肌、腰方肌 。所以加强核心肌力训练是很有必要的，如平板支撑、桥式训练、小燕飞等等 。
长期的腰肌劳损，这种慢性的腰背部疼痛，如果不及时治疗，长时间以后会造成神经病理性疼痛以及使人产生抑郁 。所以有腰肌劳损，尽量不要拖，越早治疗越好 。
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