长期失眠的十大危害 失眠的危害
失眠会有什么危害？【长期失眠的十大危害 失眠的危害】失眠睡不着觉，会让人烦躁烦恼，麻痹大意，粗鲁粗来，粗心大意，会招惹来很多麻烦事了 。整个人精神不好，昏昏沉沉，沉默沉迷，昏昏欲睡，昏昏暗暗，昏昏迷迷，迷迷糊糊，迷迷瞪瞪，迷迷茫茫 。感觉身体被掏空，身体健康不好，身体状况不好，身体状态态势不好，心情情绪不稳住稳定下来，易激情激动，易发脾气，易瀑躁躁狂，躁狂躁动，容易冲动冲天炮，冲动是魔法魔兽魔鬼！会经常这样的头重脚轻，脚步不稳住稳定，东倒西歪 。做人做事就会歪歪斜斜，歪歪扭扭，扭扭捏捏的 。会经常这样的头昏脑痛，心情不好，不愉快愉悦，心情很闷，闷骚闷热，骚扰骚年 。非常的痛苦说不出来，总是觉得很难受很尴尬啊！总是觉得累了，昏昏欲睡，昏昏睡唾，失眠失望，头脑发热，头脑简单粗暴，头脑不好不清醒 。经常发呆，经常做错事了，做事颠倒颠覆，颠三倒四 。易忿忿不平，易忘记忘却不知道怎么回事了，倾刻间心烦意乱，乱七八糟的 。浮躁烦恼，烦躁烦恼，烦恼烦闷，闷闷不乐，做人做事怠慢怠速 。
失眠有害吗？失眠最直接的后果是神经衰弱，其次是内分泌功能紊乱(人体生物钟发生改变)，对人体器官肯定带来不利影响，因而对身体健康危害很大 。避免失眠的主要因素是养成良好的睡眠习惯，不熬夜，晚上不吃刺激性的东西(如浓茶、咖啡，这些易引起大脑兴奋)，保持心情愉快，如果情须激动、烦躁，可以听听轻音乐，睡前也可以散散步，等等 。
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