烤箱烤羊排的家常做法推荐分享 烤羊排的烤箱做法烤几分钟
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除夕,年夜饭自己做了一道烤羊排,获得家庭成员一致好评,简单美味,你也可以,赶快做起来吧
By 盐芦苇ylw
用料
- 羊排 一扇
- 白胡椒碎 适量
- 料酒 适量
- 油 适量
- 玉米淀粉 适量
- 耗油 适量
- 孜然 适量
- 白芝麻 适量
- 辣椒粉 适量
做法步骤
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1、羊排洗干净,涂适量清油
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2、玉米淀粉加入适量耗油,调成如图糊状
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3、将调好的酱汁均匀涂抹在羊排上,冰箱冷藏两个小时后,放置在铺好锡纸的烤盘上
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4、上面盖一层锡纸,不要包严实,以便水分的挥发
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5、烤箱上下火(最好对流)210℃烤50分钟
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6、揭去上层锡纸,撒上孜然,胡椒粉,辣椒粉和白芝麻的混合调料,再上下火(对流)烤20分钟,大功告成,上桌啦!
小贴士1.腌制时间越长越入味 2.上层锡纸不能封死,不然不利于水分挥发
羊排的营养功效味甘、性热,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品,是一种优良的温补强壮剂 。
1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用 。
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