文章插图
午餐后 ， 睡一觉 ，
自我调整减疲惫 。
晚饭少 ， 宜口味淡 ，
有益身心健康和睡眠质量 。
晚饭后 ， 散散心 ，
心身释放压力舒睡眠质量 。
睡觉前 ， 泡沫脚 ，
推拿涌泉胜服药 。
重身心健康 ， 在心理状态 ，
心里健康数第一 。
有爱心 ， 要铭记 ，
恬淡人生道路更有意义 。
葆青春年少 ， 养天年 ，
阖家幸福到始终 。
注：原文中所牵涉到各种方子、秘方等仅作参考学习培训 ， 不可以做为药方 ， 切勿盲目跟风使用 。
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