头顶有一个健康养生丹，临睡前十分钟，调整全身上下血气，尺寸病都赶走~

最长寿的人中，耳朵大的人许多，并且耳朵垂较长。耳朵大，代表着肾精旺，先天性资源禀赋好，耳朵垂长，代表着大脑身心健康。自然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪慧。
今日中医大师身心健康要给大伙儿详细介绍耳朵里面这颗“健康养生丹”的使用方法，坚持不懈每日十分钟，肯定有益于五脏六腑及全身上下的血气循环系统，血气顺畅了，病苦就少了。赶紧来一起学吧！
1、揉耳朵垂

操作步骤：将无名指和中拇指闭拢塞进耳腔，大拇指放到耳朵垂后边， 3个手指头尽可能将面脸区所有捏紧揉动。无名指和中拇指没动，大拇指做揉搓姿势，顺时针方向揉50次，反方向揉50次。再把耳朵垂拉下去一拉。

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作用：益脑防痴呆症
基本原理：耳朵垂一带，是耳朵里面的面脸区，这一地区的耳穴和人的大脑、脸颊密切相关，常常按揉耳朵垂，能够养颜美容、醒神益脑。
2、掏耳窝

操作步骤：把无名指或中拇指的指甲剪掉，放入耳窝内，用劲往返掏，争得让手指头碰触耳窝的每一处，每日掏100次。
作用：挖空五脏内毒素
基本原理：耳窝是耳朵里面的核心区，五脏六腑相匹配的耳穴都会耳窝内，对耳窝内的各点开展刺激性能调合五脏。耳窝不易揉搓，因此要用手指掏。
3、揉边缘

操作步骤：用大拇指的所有和无名指的绝大多数捏住耳朵里面边缘，往返揉搓，每日100次。

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作用：四肢健壮，才更长命
基本原理：耳轮边缘的耳穴关键相匹配于人的四肢。一般身体健硕而灵巧的人，耳轮边缘较为宽敞；身体干瘦的人，耳轮边缘就相对性狭小。长期性揉耳轮边缘，能够使四肢强壮。
4、捏三角

操作步骤：无名指和中拇指托着三角区的反面，大拇指按在三角区上，捏住，无名指和中拇指没动，大拇指做揉搓姿势，先顺时针方向揉搓50次，再反方向揉搓50次。

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作用：护心健脾养胃，杜绝尿频尿急
基本原理：耳朵里面上的三角区便是三角窝、对耳廓下栏和耳廓与三角窝邻近的一部分，它相匹配于身体的泌尿男科泌尿系统，也有交感、神门两大概穴。捏这一地区，能够补气补血，还能调节身体植物性神经，调整代谢功能。
5、摩耳背

操作步骤：无名指和中拇指塞入耳窝，从背面托着降压沟，大拇指指肚顺着降压沟从上向下磨擦，每日磨擦100次。