试试这些运动吧！不仅可以强身健体，也能帮您减少焦虑
本文转自：北青网
【试试这些运动吧！不仅可以强身健体，也能帮您减少焦虑】试试这些运动
增氧运动对减少焦虑是最有效的 。 一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等 。
慢 跑
慢跑是增氧运动之首选 。 作为一项轻松的健身运动 ， 男女老少都可以选择 ， 是一种全民性的健康运动 。 细数慢跑的诸多好处：
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