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【水果】夏天有什么水果_植物知识

种植知识 植物 水果 夏天


夏季炎热需要多吃水果，一般可以选择西瓜、桃子、李子、荔枝、哈密瓜、芒果、葡萄、苹果、香蕉和木瓜等十种水果 。 它们不仅味道可口，尝起来十分美味，并且具有很高的营养价值和多种功效，对于人体的身体健康十分有益 。
1、夏天水果：西瓜夏天最常见的一种水果就是西瓜了，西瓜汁水丰富，并且果肉甜美，吃起来十分可口 。 并且西瓜中含有丰富的维生素和微量元素，在夏天多吃西瓜不仅可以解渴，还有益于补充营养成分 。
2、桃子说到夏天有什么水果时，桃子也是一种夏季水果 。 夏初时分正是桃子成熟的季节，味道爽甜的桃子也俘虏了不少吃货的心 。 但是桃子虽然美味解渴，却是不可以多吃的，会导致出现腹胀现象 。
3、李子李子也是夏季的时令水果，味道酸酸甜甜的，并且还具有很好的消食美容效果 。 饭后吃一点李子可以帮助促进胃肠道的蠕动，从而使胃酸分泌促进消化 。 但不能多吃，否则会导致肚子痛出现拉肚子症状 。
4、荔枝荔枝盛产于岭南，做为一种夏季水果也是十分受人欢迎的，在古时就有妃子喜欢吃荔枝，才有了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的典故 。 但是美味的荔枝多吃会引起上火症状，需要少食 。
5、哈密瓜夏季的水果中，大家也可以看到芳香甜蜜的哈密瓜 。 哈密瓜作为新疆特产的夏季水果，其甘甜爽口，和西瓜一样也是非常受欢迎的夏季水果 。 但不可多吃，否则可能导致脾胃受伤 。
6、芒果芒果的成熟期在夏末，其中蕴含着丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，可以很好的补充人体流失的营养物质 。 并且芒果的果肉细滑，味道香甜，是十分好吃的热带夏季水果 。
7、葡萄一串一串晶莹剔透的葡萄，也是夏季水果中的一种 。 葡萄的味道是甘甜中带着一点酸味，并且具有很多功效 。 多吃葡萄不仅可以强筋健骨、滋养肝脏，而且还能滋补气血，有助睡眠 。
8、苹果苹果作为一种常见的水果，其实也是夏季水果 。 苹果中富含纤维素，可以很好的补充人体所需纤维，对于减肥的人来说多吃苹果可以增添饱腹感，有助于减肥塑身 。
9、香蕉【【水果】夏天有什么水果_植物知识】夏季水果中不得不说的还有香蕉这种水果 。 细腻滑口的香蕉不仅可以有助于滑肠通便，并且香蕉里面还有着丰富的维生素B6和镁等矿物质，可以缓解紧张情绪，镇定安神 。
10、木瓜木瓜营养丰富，在夏季成熟，多食用木瓜十分有益于身体健康 。 不仅可以促进肠胃蠕动加快消化，并且其体内所含有的维生素C还能有效净化血液，很好的进行降脂降压 。

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