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分手后，该如何及时调整自身情绪？

情感知识


分手后，该如何及时调整自身情绪？
作家亦舒写过这样一句话：
“真正的爱情 ， 会让人感到欢愉；如果你感到痛苦 ， 一定是出现了错误 ， 需要及时结束 ， 重新开始 。 ”
其实 ， 对于大多数经历过失恋的人而言 ， 他们心心念念着前任 ， 始终想着前任 。
【分手后，该如何及时调整自身情绪？】这些“忘不掉”的情愫 ， 并不是因为爱情 ， 大多数源于自我的不甘心 。
哪些不甘心？
付出了却没有得到该有的回报；
在这感情中投入很多 ， 包括自己的情感、金钱 ， 却竹篮打水一场空；
对于未完成的感情 ， 人们总是感到遗憾 。
在这篇文章中 ， 你将学习到：
分开后 ， 人为什么会“不甘心”？
分手后 ， 该如何及时调整自身情绪？
分手后，该如何及时调整自身情绪？
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分手后 ， 你为什么总是“不甘心”？
第一：投入越多 ， 越是放不下
心理学上有“沉没成本效应” ， 指的是：
我们已经付出并且不可回收的成本 ， 比如：时间、金钱、精力、感情 。
而付出越多 ， 就越是觉得可惜 。
就像你在电脑上打了几千个字 ， 却忘记保存稿子 ， 一不小心稿件丢失了 。
之后 ， 你就自怨自艾 ， 埋怨自己粗心；无论过去多久 ， 你都很难忘掉这件事 。
跟前任分手后 ， 我们总是忘不掉 ， 放不下；其实 ， 这是很正常的心理现象 。
就像《小王子》这本书中 ， 为什么玫瑰对于小王子而言 ， 那么重要？
正是因为 ， 小王子在这朵玫瑰上面倾注了太多的感情 ， 精力和时间成本 。
分手后，该如何及时调整自身情绪？
很多人在感情快要撑不下去 ， 总是感到痛苦 ， 他们却不愿意放弃 。
而且 ， 还在心里面给自己一些暗示：
“在一起那么久了 ， 分开挺可惜的 。 ”
“好不容易结个婚 ， 即使再多矛盾 ， 也得凑合过下去 。 ”
“跑那么远都来了 ， 就不要急着走了”
成年人总是会给自己找一些不结束的理由 ， 但实际上 ， 越是纠缠不清 ， 就越是让自己痛苦 。
失恋这件事也是 。
你每天想起前任 ， 有关他的形象和记忆 ， 就不自觉地在你脑海里加深 。
越是重复 ， 记忆度就越高 。
分手后，该如何及时调整自身情绪？
第二：“损失厌恶心理”
人这一辈子 ， 有太多的不幸 ， 都源于不甘心 。
总是勉强 ， 总是拧巴 ， 总是不愿意接受现实 。
这样的状态 ， 在心理学上称之为“损失厌恶”心理 。
什么意思呢？

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