分手后，你要做的是去“顺从”它，允许自己负面情绪的存在
1.正视自己失恋后的负面情绪
有一种人分手后就会把自己的负面情绪表现出来， 比较典型的就是嚎啕大哭一场， 做任何事情都没有精神， 整天处于一种失落的状态 。
【分手后，你要做的是去“顺从”它，允许自己负面情绪的存在】另一种人分手后不会把这些不好的情绪表现出来， 而是压抑自己的情绪， 在外人面前强装开心， 当独自在家时就会自己默默舔舐伤口 。
其实前者相对于后者更容易从失恋的痛苦中走出来， 因为他做到了正视自己的负面情绪 。 这时的负面情绪就像叛逆的孩子， 你越去压抑它， 就越加地肆虐， 你就越难逃离 。 你你的逃避只会延长失恋的痛苦 。 你要做的是去“顺从”它， 允许自己负面情绪的存在 。 只有体验过它对你的折磨之后， 它才会放过你， 你也才会放过自己 。
2.停止纠结过去的是非
很多人分手后， 第一反应不是想办法去找一种新的生活节奏， 尝试去放下这段感情， 而是去想到底是谁对谁错 。
如果一再地去纠结过去， 那么你就会很难真正地放下这段感情， 彻底地放手 。 既然你们已经分手了， 那么这就代表你们的这段感情已经成为了过去式， 就没必要再去纠结到底是谁对谁错 。 要做的是认清现实， 尝试开启新的生活节奏 。
3.尝试做一些不熟悉的事情
这并不是说要让你彻底去改变自己， 让你变得和以前格格不入， 而是给你自己一个“新生”的机会 。
曾经你们一起去过的地方， 一起做过的事， 随着分手都成为了痛苦的回忆， 再去触碰这些熟悉的事物， 就成为了伤口上撒盐， 更加难受， 更何谈怎么走出来呢?所以， 如果你以前喜欢游泳， 那么你可以试着接受爬山；如果你以前喜欢西湖的柔美， 那么你可以去感受一下长城的雄伟 。
相信我,当你开启这些你不曾熟知的世界大门， 并尝试接受它们时， 你过去的爱情， 会伴随着你的新生， 彻底放下 。
4.让自己适当的忙碌起来
每个分手后的人都会感受的到， 一个人没事做的时候， 会有一种孤独感， 会不自觉地想起你们过去的点点滴滴 。
这时你要做的是赶紧让自己忙起来， 把生活重心从感情转移到工作上， 就不会胡思乱想 。 更不要失去自信， 如果有， 就通过工作向自己证明自己的价值， 重拾信心， 只要自己过得好， 不给自己胡思乱想的时间， 就很容易走出来 。
5.不要急于肃清对方的存在的痕迹
既然你们过去存在感情， 那么对方留在你身上的痕迹就是深刻的， 不可能一下子就肃清 。 不要逼着自己去忘掉他， 你不会失忆， 既然忘不了， 就多给自己一些放下他的时间 。 与其把一块死皮用手拽下来的疼， 不如等新陈代谢， 让它自然脱落 。
你不妨趁着空窗期把好友全部联系了， 积极的和朋友见面， 聊天聚会， 也可以趁着这些机会认识更多的人， 也许你的下一段恋情就会随之到来了 。
往前看吧， 请相信一定有更合适的人在等待着拥抱你 。
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