【【孕妇】孕妇,过敏体质者忌食】
因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜 。 新鲜的青木瓜一般的带有点苦、涩味，果浆味也比较浓 。 有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪等功效 。 然而青木瓜还有些什么功效呢？青木瓜的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧 。 那么我们一起往下阅读吧^_^
文章插图
青木瓜的功效：成分：每100克木瓜含水分92.2克，蛋白质0.4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0.3克 。 此外，还含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等 。
性味：酸，温 。
归经：归肝、脾经 。
功效：舒筋活络，化湿和胃 。 用于风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿痛，吐泻转筋 。
青木瓜的作用：1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为 脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功 。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨 。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌） 。
4、补充营养：能补充营养，提高抗病能力 。 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力 。
5、可抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
6、可以美容：果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效 。
7、可以減肥：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
8、可以药用：
清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患 。
延年益寿：木瓜在中国还有“ 万寿果”之称，多吃可延年益寿 。
呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽 。 《 太平圣惠方》中记载：用木瓜浸油梳头，可治“发槁不泽” 。
治疗脚气：木瓜洗脚可治脚气水肿 。 有一个有趣的故事：安徽广德有个叫顾安中的人，患严重的脚气，筋急腿肿，不能行走，只好乘船回家 。 在船行水中，他愁眉不展 。 心烦所至，无意中将两脚搁在一包装货的麻袋上 。 下船时，他竟发现自己肿胀的腿已减轻，疼痛已消失 。 他十分惊奇，急忙问船家袋中装的是何物？船家答是木瓜 。 顾安中回家后，即买来木瓜切片盛于袋中，每日将脚搁在上面，不久，他患的脚气肿病就痊愈了 。 这一记载说明了木瓜治疗风湿痹痛确有效验 。
推荐阅读
- 【吃】青木瓜怎么吃，青木瓜最有营养的八种吃法
- 【花卉大全】风寒咳嗽者慎食
- 【不开花】三角梅为什么不开花？四大原因导致不开花
- 【多】肠滑便泻者不宜多食
- 【花卉大全】脾胃虚弱者不宜服
- 【花卉大全】儿童不宜喝
- 【花卉大全】糖尿病患者不宜食
- 【花卉大全】内服不宜过量
- 【孕妇】性寒,孕妇慎用
- 【区别】麦门冬和麦冬的区别