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心情不好的时候，不妨去拥抱自然

情感知识

《黄帝内经》里说：“最好的养生 ， 是养心 。 ”
一个人心情的好坏 ， 可以直接影响一个人的健康 。 这一点毋庸置疑 。
一个好的心态 ， 可以顶得上世间百种千种良药 。
药养不如食养 ， 食养不如心养 。
乐天派的人 ， 很少得重疾 ， 整日忧心忡忡的人 ， 不可能健康长寿 。
01
暴躁的脾气 ， 是致命的元凶
有一个寓言小故事 ， 说一个脾气暴躁骆驼在过沙漠的时候 ， 脚不慎被一个菱角分明的石子隔了一下脚 ， 骆驼非常生气 ， 就用脚踢踹石子 ， 结果脚被搞得鲜血直流 。 它没能走出沙漠 ， 由于流血过多 ， 死在了过沙漠的路上 。
人生的路上 ， 会遇到各种各样的“石子” ， 豁达的心态 ， 是躲过致命石子的最好妙方 。
宋朝哲宗年间 ， 苏轼与同党梁涛等人 ， 被一同贬到岭南 ， 苏轼天生是一个乐天派 ， 他来到这里如鱼得水 ， 除了观赏美景就是作诗 。 全然不在乎岭南气候湿热 ， 瘟疫流行 。
他吃得饱睡得香 。 而同行的其他人却长吁短叹 ， 愁眉不展 。 被瘴气、疫病折磨先后都去世了 。
而苏轼却说：日啖荔枝三百颗 ， 不辞长作岭南人 。
可见当时他心情并不坏 ， 闲情逸致一点也不少 。
苏轼一生多次被贬 ， 但每到一处 ， 他都能找到其中乐趣 。
许多著名的词句都是在被贬之时创作出来 ， 丝毫没有'颓废之气 。
1082年 ， 因为“乌台诗案” ， 他被贬黄州 ， 他在此地游山玩水 ， 写下了千古绝唱《念奴娇-赤壁怀古》“大江东去浪淘尽 ， 千古风流人物 。 故垒西边 ， 人道是 ， 三国周郎赤壁 。 乱石穿空 ， 惊涛拍岸 ， 卷起千堆雪 。 江山如画 ， 一时多少英雄豪杰 。 遥想公瑾当年 ， 小乔出嫁了 ， 雄姿英发 ， 羽扇纶巾 ， 谈笑间 ， 樯橹灰飞烟灭 ， 故国神游 ， 多情应笑我 ， 早生华发 ， 人生如梦 ， 一尊还酹江月 。 ”
读了苏轼这首词 ， 不免心潮彭拜 ， 意气风发 ， 丝毫没有被贬哲的意味 。
正是苏轼豁达的心胸 ， 才令他能够在不断颠沛流离中 ， 依然健康向上 ， 他活到了六十五岁 ， 是当时比较高的年岁 。
心情不好的时候，不妨去拥抱自然
02
健康的身体是从心开始
爱默生说：“健康是人生第一财富 。 ”
那么 ， 怎样才能保持健康的身体 ， 当然是从“心”开始 。 心当然是指好的心情 。
好的心情 ， 能带给我们以积极的心态 ， 有利于身心健康 。 而坏的心情则会给我们带来负面情绪 ， 不但会导致我们心理问题 ， 还会诱发各种各样的的身体疾病 。
所以 ， 我们要善待自己的身体 ， 关注自己的心理健康 。
平时生活中 ， 时常用笑一笑来解决问题 。 笑一笑也有利于身心健康 。
同时 ， 乐观豁达的心态也可以激发起一个人的潜力和活力 。 战胜困难 。 不会被生活轻易打倒 。
一笑解千愁 ， 阳光总在风雨后 ， 笑对人生 ， 才能见到风雨过后的彩虹 。
心情不好的时候，不妨去拥抱自然
【心情不好的时候，不妨去拥抱自然】03
学会忙里偷闲 ， 要学会休息
磨刀不误砍柴工 。
休息好了 ， 工作起来才会积极乐观 。 才会产生极高的效率 。
适当地走进大自然 ， 让自然的风拂去你心灵的伤痛 。 人要善于调节自己的心情 。 当心情不好的时候 ， 不妨去拥抱自然 。
放下生活中的种种压力 ， 放松身心 。 让自然陶冶性情 。
心情不好的时候，不妨去拥抱自然
04
宽容就是放过他人也是放过自己

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