它是“清肠高手”，经常吃一盘，便秘溜走了，抚平大肚腩穿啥都美
经常听到别人说 ， 怎么这么胖呀 ， 和以前一点都不一样了 ， 当听到这么句话的时候 ， 既尴尬又要笑容满面 ， 背后却默默地减肥 ， 当从别人嘴中听到自己胖了 ， 那真的是胖了 ， 所以 ， 大家一定要努力减肥 ， 让自己瘦下来 ， 穿上漂亮的衣服 ， 减肥的方式很多 ， 小馋猫要说的这个方式 ， 则是用饮食加上运动的方式 ， 燃烧脂肪快速的瘦下来 。 它就是“清肠高手” ， 经常吃一盘 ， 便秘溜走了 ， 抚平大肚腩 ， 穿啥都美 。
生活中刮油的美食很多 ， 这次小馋猫说的就是凉拌贡菜 ， 说起贡菜 ， 很多人不知道是什么 ， 贡菜在古代就受到大家的欢迎 ， 吃起来清脆可口 ， 碧绿的外表十分诱人 ， 贡菜是一种脱水的蔬菜 ， 营养方面很高 ， 外表和莴笋条有些相似 ， 比莴笋好吃哦 ， 贡菜的吃法很多 ， 像凉拌贡菜 ， 热炒贡菜 ， 有些人还入馅包饺子等 ， 夏季来临 ， 不妨试试这道凉拌贡菜的吃法 ， 一起来看看详细的做法吧 。
我们做这道凉拌贡菜的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 贡菜一把 ， 辣椒油适量 ， 盐适量 ， 醋适量 ， 香油少许 ， 鸡精适量 。
1 ， 首先 ， 要把买回来的贡菜浸泡在水中 ， 一定要浸泡2个小时以上 ， 贡菜泡发后 ， 再用清水冲洗几遍 。
2 ， 紧接着 ， 贡菜沥水后 ， 把贡菜切成段状放在盘中备用 。
3 ， 这个时候 ， 再把大蒜外表处理下 ， 拍碎后放在小碗内 ， 其它的调味料也要放碗中 。
4 ， 最后 ， 把调好的汁淋在贡菜上面 ， 快速的搅拌均匀 ， 食材入味了 ， 就可以食用了 。
这道凉拌贡菜的做法是不是很简单呢 ， 贡菜吃起来清爽可口 ， 百吃不腻的一道美食 ， 它自身的热量 ， 脂肪都比较低 ， 使肠道变得干净通畅 ， 贡菜中的粗纤维也十分丰富 ， 快速的代谢有害毒素 ， 减少油脂的摄入 ， 减少赘肉的形成 ， 越吃越瘦的一道菜 。
【它是“清肠高手”，经常吃一盘，便秘溜走了，抚平大肚腩穿啥都美】另外 ， 贡菜是一道保健的食物 ， 经常吃一盘 ， 对身体特别好 ， 提高免疫系统 ， 使身体变得强壮 ， 贡菜内的矿物质也比较丰富 ， 快速被吸收 ， 夏季多吃些提高食欲 ， 大肚腩慢慢消失了
推荐阅读
- 广西有一种神奇的“甘蔗树”，直径跟小树一样粗壮，你见过吗？
- 口腔正畸前，先做好这些“功课”
- 它是一种时令菜，只有夏天才能吃得到，现在再不吃你只能等一年了
- 取自身造血干细胞“自救”深大总医院首例成人移植患者顺利出舱
- 开学给室友带四种特产，没有拉近关系，却被室友“轰”出宿舍
- 突然想吃“自助”了，谁请
- 男人只要掐准了，女人就会“爱你入骨”
- 《我的世界》1.7版本，玩家的回复让人“心酸”
- 它为“清肠草”，胖人多吃些，一盆刮油三天，小腹不鼓了
- 它刮油效果好，等于“天然泻药”，隔天排臭便，小腹不鼓了