中老年人夏天能不能泡脚?要注意什么?
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泡脚在日常生活中常见的养生方法， 人们在秋冬的时候泡脚可以驱寒保暖、疏通经络， 很多人不习惯夏天泡脚， 但其实夏天泡脚也具有极好的保健作用， 那么中老年人夏天能不能泡脚呢?要注意什么?
中老年人夏天能不能泡脚
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可以 。
虽然很多人认为秋冬季节泡脚是最舒服的， 其实在炎热的夏天， 中老年人群也非常适合睡前泡泡脚， 因为脚部有很多的穴位， 睡前泡脚可以按摩穴位， 舒缓神经、还能促进睡眠， 对中老年人群有极好的养生作用， 所以中老年人在夏天也可以泡脚 。
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1、注意时间：中老年人泡脚时间不能太久， 20分钟左右即可， 以免时间过长引起身体不适的情况 。
2、注意温度：中老年人泡脚还需要注意温度， 温度不能过高， 用温热的水即可， 温度过高也不利于身体健康， 还容易被烫伤 。
中老年人适合用什么泡脚 1、红花：中老年人在夏天可以用红花泡脚， 红花具有活血化瘀、通经活络的作用， 用来泡脚养生效果很好 。
2、艾叶：中老年人群在夏天还可以用艾草来泡脚， 艾草性质温和， 也具有祛除寒湿、调理气血的作用 。
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