肥胖是百病之源？|这么难“瘦”，如何解“围”？
肥胖的危害， 你知道吗？
“减肥”、“减重”一直是人们的热门话题， 人们往往关注的是肥胖影响身材， 肥胖降低颜值 。 可是你知不知道， 肥胖也是一种疾病 。
【肥胖是百病之源？|这么难“瘦”，如何解“围”？】世界卫生组织统计的数据显示， 全球每年约有340万名成年人死于肥胖导致的慢性病， 成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素 。
肥胖会导致血脂异常， 肥胖人士更易患高脂血症 。 肥胖会增加脑血管意外风险、患高血压的风险、糖尿病风险， 增加心脏负荷， 导致脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征， 影响青少年生长发育， 影响女性受孕， 还会引起骨关节疾病 。 此外， 肥胖者更易患癌症 。
肥胖是百病之源， 肥胖带来的健康问题甚至严重威胁人们的生命， 切不可掉以轻心
减肥很难吗？
说减肥难， 难在观念和行动上 。 很多人的观念认识不到位， 总希望减肥短期就见效， 对减肥期待的效果， 往往大于科学减肥的效果 。 还有些人知易行难， 难在建立良好的饮食和运动习惯， 难在长期坚持 。
不少人会采用节食以及各种网红减肥法 。 实际上， 节食及各种网红减肥法虽然可能在短期内帮助你快速减掉体重， 但都非常容易反弹， 甚至还会造成营养不良等健康问题 。
其实， 越是新鲜的减肥方法越要小心， 它往往是没有经过长期验证的 。 而那些看似老生常谈的， 感觉没有多少新技术含量的方法， 反而是最可靠的 。
长期而言， 减肥的根本路径是控制总能量的收支平衡 。 减肥不要急于一时求成而害了自己的身体， 坚持运动、合理饮食才是王道 。
如何判断一个人是否肥胖？如何科学减肥？都系要专业的健康知识， 如果你不知道， 不如一起来考个健康管理师吧！
对于个人来说， 学习健康管理可以防大病、管慢病、促健康， 降低可能增加的生活负担， 对于家庭来说， 可以保护家人健康， 增加家庭财富， 提高家庭生活质量 。
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