西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿( 二 )


2、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分 。
3、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用 。
8、西瓜皮炒毛豆
主料:西瓜皮、毛豆 。 调味料:盐、花椒 。

西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿

文章插图

做法: 1、西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻 。 毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用 。
2、倒去腌瓜丁所出的水 。
3、炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等調味品 。 提示:在煮毛豆时,剪去两端的尖角,这样豆子更容易入味 。
9、翠皮里脊
主料:西瓜皮、里脊肉 。
调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉 。
做法
1、将新鲜西瓜皮削去青皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌渍片刻后挤去盐水 。 里脊肉切成细丝,放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆 。
2、炒锅入油,用中火将油烧至六成热时,下入肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油 。
3、原锅留余油加少量清汤烧开,放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅即可 。
提示:肉丝在入锅炒之前,用蛋清、湿淀粉、料酒、盐上浆,可以使炒出的肉丝保持鲜嫩的口感 。
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