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盘点八大最伤身减肥方法 催吐减肥法

健康知识 伤身 馊主意

减肥是一种以减少过度脂肪、体重为目的的行为 ， 健康的减肥可以有效提高人们的身体素质 ， 改善身体状况 。 本次就带大家一起来了解一下盘点八大最伤身减肥方法 催吐减肥法
你是不是偷偷试过那些看上去很简单很省力的减肥方法?可是你要知道用错误的方法减肥 ， 后果有多糟?你知道吗?这类标榜快速有效的错误减肥法 ， 是让身体由水份流失开始 ， 然后是肌肉 ， 最后才是脂肪 。 这些“馊主意减肥法”一旦停止 ， 体重很会就恢复 ， 而且复胖的大多是脂肪 。 加上因反覆减肥所造成的代谢下降 ， 甚至会比减肥前更胖 ， 所以美眉们可要警惕了 ， 不然会越来越胖的!
减肥馊主意1 胡乱吃药减肥法
失败度：★★★★★
伤身程度：★★★★★
一听到什么减肥药、减肥茶有效 ， 就想尽办法要买来吃 ， 也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可 。 好像只要吃减肥药 ， 就能免运动 ， 而且会没有胃口 ， 自然能达到饮食减量的目的 。 许多人也常胡乱服用泻药 ， 让自己拉肚子 ， 不让食物留在肠胃中 ， 减少养份吸收 。

盘点八大最伤身减肥方法 催吐减肥法

文章插图

Truth：市售减肥药、减肥食品良莠不齐 ， 有很多甚至没有清楚的成份和制造日期 。 即使是合法的减肥药 ， 也要小心买到假药 。
来路不明的减肥药多为下列成份：安非他命、类固醇 ， 会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变 ， 使抵抗力下降 ， 让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘 。
这些都是具有短暂效果的减肥药 ， 当身体有了抗药性 ， 失去的体重马上就会飙升 ， 甚至比原来更胖!
减肥馊主意2 震动机、碎脂机减肥法
失败度：★★★★★
伤身程度：★
【盘点八大最伤身减肥方法 催吐减肥法】 光听到名字“碎脂机”就砰然心动 ， 可以震碎深层脂肪 ， 不必运动 ， 每天只要震动一下想瘦的部位 ， 自然就能消脂!
Truth：这些器材即使把脂肪震碎了 ， 小脂肪还是留在体内 ， 不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了 ， 也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来 ， 多做有氧运动 ， 才能真正燃脂达到减肥目的 。
减肥馊主意3 吸烟减肥法
失败度：★★★★★
伤身程度：★★★★★
饭前或空腹时抽1根烟 ， 会令胃部感到不适 ， 而没有胃口吃东西 ， 这样自然就会因为饮食减量而瘦啦!因为尼古丁会令消化功能衰退 ， 一旦肠胃不能有效地吸收营养 ， 想胖当然很难啰!另外 ， 吸烟会使味觉减退 ， 抑制饥饿时肠胃的收缩 ， 让人不会想一直补充食物 。
Truth：用抽烟来减肥的人 ， 真可以获选为最得不偿失的人啦!这是种严重伤害健康的减肥法 ， 除了会让人患肺癌的机会大增 ， 空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎 。
而且吸烟会损伤皮肤 ， 是水嫩无瑕肌肤的最大敌人 。 为了减少体重 ， 而让身体其他器官深受损害 ， 实在太不划算啦!在点烟之前 ， 请多想想吧!

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