室友太吵怎么快速入睡
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1、听着轻音乐入睡
戴着耳机听着轻音乐入睡 ， 刚开始的时候我都会生气地把音量调到最大 ， 慢慢地听着音乐心情平缓之后我就会把音量调低 ， 然后伴着音乐入睡 。
2、戴上防噪耳塞
防噪耳塞有很好的隔音效果 ， 如果你真的忍受不了这个噪音的话 ， 你可以买个防噪耳塞 ， 这种耳塞也不会很贵 ， 这样会帮助你快速入睡 ， 隔离宿舍的吵闹声 。
3、可以看会视屏 ， 让眼睛疲劳
有的时候发现当自己很累的时候 ， 就会快速入睡 ， 因为那个时候眼睛都不想睁开了特别疲劳 ， 就会闭上眼睛让它注意一下 ， 这样就慢慢地入睡了 。
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