营养与健康有着密切的关系 ， 合理的营养可以增进身体的健康 。 本次将带你了解女人吃百合好处有什么？美容助眠养颜 ， 为你的身体健康保驾护航 。
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吃百合的好处有哪些
1、美容养颜
鲜百合富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 女性朋友常食百合 ， 有一定美容养颜作用 。 特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤好 。
2、补阴退热
不少妇女常有低温发热症状 ， 是阴虚的一种表现 ， 百合可补阴并有消炎作用 ， 多吃百合 ， 上症可消 。
【女人吃百合好处有什么？美容助眠养颜】 3、润肺止咳
百合甘凉清润 ， 主入肺心 ， 长于清肺润燥止咳 ， 清心安神定惊 ， 治肺阴虚的燥热咳嗽 ， 肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等 ， 为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
4、宁心安神
百合入心经 ， 性微寒 ， 能清心除烦 ， 宁心安神 ， 用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
5、滑肠润便
百合特别的柔滑 ， 具有通常润便的功效 。 便秘的女性患者适当的食用一些百合 ， 可以改善便秘的症状 ， 而且对于燥症 ， 效果更加明显 。
6、滋阴补水
百合可以滋阴化燥 ， 给肌肤补充水分 ， 是很好的食补材料 。 你可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝 ， 也可以直接加西芹做配料吵着吃 。
7、改善睡眠
百合含有百合苷 ， 可以镇静催眠 。 睡前食用百合 ， 可以改善睡眠质量 ， 迅速入眠 。
8、补中益气
有些人神气不足 ， 语言低沉 ， 呼吸微弱 ， 口干舌苦 ， 食欲不振 ， 经常处于萎靡状态 ， 这是中气不足的表现 ， 如果多吃些百合 ， 就能缓解以上症状 。
9、治痛风
百合含有丰富的秋水仙碱 ， 可用于痛风发作关节痛的辅助治疗 。 秋水仙碱不影响尿酸的排泄 ， 而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用 ， 减少尿酸形成的尿酸盐沉积 ， 起到迅速减轻炎症 ， 有效止痛的作用 ， 对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用 。
10、养胃治胃
百合里含有的果胶和磷脂类物质 ， 能起到保护胃黏膜 ， 治疗郁热型胃痛的效果 。
11、抗疲劳延缓衰老
百合中含有多种营养物质 ， 如矿物质、维生素等 ， 这些物质能促进机体营养代谢 ， 使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强 ， 同时能清除体内的有害物质 ， 延缓衰老 。
12、防癌抗癌
百合含多种生物碱 ， 对白细胞减少症有预防作用 ， 能升高血细胞 ， 对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。 百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能 ， 提高机体的体液免疫能力 ， 因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
结语：百合不止有美容功效很多 ， 而且其他的药用价值更多 。 女性想要美容养眼 ， 身体健康可以选择这物来养生哦！
以上就是女人吃百合好处有什么？美容助眠养颜的全部内容 ， 更多有关饮食健康的内容请持续关注 。
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