孩子得了发育迟缓，家长可以做些什么？
发育迟缓又叫生长发育迟缓 ， 是指儿童在生长发育过程中出现速度放慢等异常现象 。 常见的发育迟缓的症状有生长发育缓慢、语言障碍、运动障碍、智力低下等等 。 一旦孩子出现这些状况 ， 家长可就要注意了 ， 孩子可能是得了发育迟缓 。
那么孩子得了发育迟缓 ， 我们家长可以做些什么呢？这里有四个生活小技巧 ， 可以帮助孩子改善发育迟缓的状况 。
1.注意饮食营养
孩子发育迟缓和饮食有很大关系 。 如果孩子有偏食挑食的毛病 ， 就会营养摄入不足 ， 身体缺乏必需的营养元素 ， 从而导致发育迟缓 。 因此 ， 家长要积极帮助孩子纠正不良的饮食习惯 。 并且要从营养均衡的角度上搭配孩子的饮食 ， 增加维生素、矿物元素、蛋白质、糖类、脂肪等营养物质的摄入 ， 让孩子多吃豆制品、蛋奶类、鱼虾、瘦肉、蔬菜水果等食物 。
2.保证睡眠充足
充足的睡眠有利于孩子生长发育 。 孩子熟睡时会分泌大量生长激素 ， 如果孩子睡眠不足、睡眠质量差 ， 就会影响生长发育 。 所以一定要让孩子养成早睡早起的习惯 ， 保证睡眠时长 ， 稳定睡眠质量 。
3.促进运动锻炼
运动是促进孩子身心健康发展的一个重要因素 。 鼓励孩子多到室外活动 ， 多晒太阳 ， 能够促进机体维生素的合成 ， 有利于钙的吸收 。 孩子活动的时候应该选择一些轻松、伸展性好的运动项目 ， 比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、舞蹈、跳绳等等 。
4.注意情绪调节
孩子的情绪也会影响生长发育 ， 压力过大、精神压抑、情绪紧张、焦虑等 ， 都不利于孩子的成长 ， 对激素水平的分泌也会有影响 。 因此 ， 家长要注意观察孩子的情绪 ， 如果遇到孩子情绪不对的情况 ， 要及时做好心理疏导的工作 。 除此以外 ， 家长要努力给孩子创造一个轻松、愉快的生活环境 ， 才有利于促进孩子的生长发育 。
【孩子得了发育迟缓，家长可以做些什么？】
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