饮酒前喝点牛奶，能预防伤胃，4个谣言，你信了几个
喝酒这个事情 ， 一直都是不被提倡的 ， 虽然是有久远的文化底蕴 ， 可是 ， 随着科学的进步 ， 发现了饮酒对健康的不良影响太多 ， 因此 ， 对于有常年喝酒习惯的人 ， 都是建议尽早戒除 ， 可是 ， 真正能够戒掉的人却极少 。
关于酒精的危害性 ， 已经是老生常谈的事情了 ， 但重视的人却不多 ， 仍然有很大一部分人存在侥幸心理 ， 觉得酒精危害没那么大 ， 只有真正尝到苦头的人 ， 才会回过头去后悔 ， 然而 ， 没有亲身经历过变故的人 ， 就一直觉得在夸张酒精的危害 。 更有一些人 ， 总愿意相信一些谣言 ， 或者说为喝酒找理由 。
但为了人体健康 ， 有些谣言是时候该辟谣了 ， 毕竟有些谣言被轻易地相信之后 ， 受苦的还是自己 ， 下面就来一一为你辟谣 。
4个谣言 ， 你信了几个？
谣言1：
少量饮酒有助于睡眠？
如今社会中 ， 有一些群人正在被失眠困扰 ， 为了摆脱失眠 ， 可谓是找了各种方法 ， 最终都没有成功 ， 有人因为急于破解失眠 ， 会相信一些不时的说法 ， 就比如说少量饮酒有助于睡眠 ， 听到这样的说法 ， 第一反应不是先辨别事情真假 ， 而是先去尝试 ， 这样就容易受到误导 ， 不仅没有改善睡眠 ， 反而因为酒精 ， 给身体创造了更多的问题 。
有人会说的确在少量饮酒后 ， 睡眠有了很大改善 ， 就觉得真的有效果 ， 其实 ， 不是真的有改善睡眠 ， 而是酒精对神经造成了影响 ， 抑制了神经兴奋 ， 才会出现睡眠改善 。 短暂的改善睡眠 ， 只会让后面承受更多的问题 ， 神经发生紊乱后 ， 就可能引起病变 ， 况且 ， 酒精对血管伤害极大 ， 不建议以这种方式去改善睡眠 。
谣言2：
酒量可以练出来？
相信很多人都听过这个说法 ， 身边应该就有人说过 ， 或者有人亲身经历过 ， 明明不会喝酒 ， 却硬要被拉着喝酒 ， 而应付的话 ， 就是酒量可以练出来 ， 不会喝经常喝酒就能练出来了 ， 对于这样的话语 ， 你是什么样的感受？
酒量好还是不好 ， 不是靠练出来的 ， 而是与体内的一种酶有关 ， 能喝的人不是他酒量大 ， 是体内的这种酶发挥作用 。 这种酶叫做乙醛脱氢酶 ， 可以帮助人体代谢出酒精 ， 减少酒精对人体造成的损害 。
体内乙醛脱氢酶含量高 ， 靠练是练不出来的 ， 大多都是因为遗传 ， 本身体内含量就高 ， 这样的人酒量会比较大 ， 喝酒就不容易醉 。 不太会喝酒 ， 就是酒量比较差的人 ， 先天体内含量就少 ， 再怎么练也练不出好酒量 ， 只会给身体带来更多的损伤 。 提醒喝酒容易脸红、脸白 ， 或者易过敏、易醉的人 ， 能不喝酒就别喝 ， 可别轻信酒量能练出来 。
【饮酒前喝点牛奶，能预防伤胃，4个谣言，你信了几个】谣言3：
饮酒前喝点牛奶 ， 能预防伤胃？
都说不宜空腹饮酒 ， 就建议在饮酒前吃点东西垫垫 ， 不至于让肠胃处于空的状态 ， 也就能预防肠胃黏膜被酒精刺激而受伤 。 有的人就会想着喝点牛奶垫一垫 ， 也就能让肠胃少受伤害 ， 但这只是自己的遐想而已 ， 喝牛奶并不能预防胃黏膜损伤 。
牛奶只会在胃里面停留一会 ， 就要去往其它地方 ， 既然只是一小会的停留 ， 又怎么可能缓冲胃部伤害 ， 因此 ， 饮酒前想要靠喝牛奶来预防伤胃是不现实的 。
谣言4：
白酒伤肝 ， 喝红酒就不伤肝了？
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