减肥手术的副作用有哪些( 二 )
这些提示可以帮助：
少食多餐 。 减肥手术造成的小肚子只能装这么多 。 吃大餐会引起问题 。 许多肥胖的人是暴食者 。 适应少食多餐可能是一个挑战 。 医生通常建议不要在用餐时饮酒 ， 因为它会过快将食物从胃中洗出并干扰您的饱腹感 。
建议多锻炼 ， 这可以帮助您减轻体重 ， 并且在减肥手术后通常更容易 ， 因为减肥可能有助于您的关节 。
【减肥手术的副作用有哪些】如果您现在不活跃 ， 请在开始时放轻松 ， 并逐渐使其更具挑战性 。 与您的医生讨论开始的简单方法 。 您也可以从与物理治疗师或培训师的合作中受益 。
许多减肥手术中心提供计划 ， 帮助人们在减肥手术前后转向更健康的生活方式 。
一、自我形象的变化
适应新的生活并适应生活方式的变化可能需要一段时间 。 您可能还意识到过去您是多么依赖食物来获得舒适感 ， 而这在手术后是不可能的 。
二、人际关系的变化
当你减掉很多体重时 ， 它会影响你的人际关系 。 例如 ， 如果您通常在吃喝的同时进行社交活动 ， 您可能需要想出新的方式与不那么专注于食物的家人和朋友见面 。
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