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这些水，到底能不能喝？

养生知识

我们常说， 不吃饭7天就会死， 而不喝水3天就会死 。 水是我们的生命之源， 所以， 喝水是维持生命正常体征的重要方式 。
水有利于健康， 那多喝水就能更健康？
隔夜水、千滚水能不能喝？
哪些时间点最适合喝水？
这些问题， 你知道答案吗？
这些水，到底能不能喝？
一、水喝得越多越好？
喝水的好处自然不必多说了， 所以很多养生的人就把喝水当成了每天必须完成的目标， 抓紧一切机会给自己灌水 。
但是， 什么都是过犹不及的， 喝水也是 。 一般来说， 推荐一个健康的成年人每天的饮水量为2000毫升 。
水是通过肾脏排出的， 这个大家都知道 。 相信大家也知道， 肾脏的排泄能力也是有限度的， 如果一次性喝水太多， 就会造成水分在体内的蓄积， 可能会造成水中毒 。
所以， 喝水不仅不能过量， 还需要多次少量地喝， 千万不要一次灌很多进去 。
二、哪些人不能多喝水？
对于一些患病人群， 水可就成了一种负担了 。 所以， 有些人可是没有完全的喝水自由 。
1、 心衰患者
心脏是我们血液正常循环的重要一环， 当心脏发生衰竭后， 这就意味着我们体内的血液就不能很好地流动起来， 就很容易在某个地方发生淤积， 造成水钠潴留 。
所以， 对心衰患者来说， 控制饮水量是十分重要的手段 。 如果饮水过多， 会进一步加重心脏的负担， 加重身体的水肿， 恶化病情 。
2、 慢性肾脏病患者
肾脏有问题， 就代表水分的排泄有问题 。 出口发生了堵塞， 进口还仍然不进行控制的话， 水分就会在体内潴留 。
3、 水肿患者
【这些水，到底能不能喝？】水肿病人最需要的就是利尿， 但可不是通过多喝水来利尿哦！相反， 这类患者是需要严格控制饮水量的， 而他们每日的饮水量应该通过前一日的来进行决定的 。

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