建议男人：如果不差钱，要舍得吃这4种食物，精神饱满过夏天
在咱们传统文化里 ， 男人一直被赋予“一家之主”和“顶梁柱”的角色 ， 也是家庭中的主心骨 。 特别是在男人组建了自己的家庭、有了孩子后 ， 身上背负的责任和压力会更大 ， 在外要为生活奔波 ， 回家还得照顾好一家老小 。 俗话道 ， 吃好才有力气干活 。 对于男人来说 ， 也是如此 。
建议男人 ， 如果不差钱 ， 下面这4种食物 ， 要舍得吃 ， 吃好了才能精力充足 ， 才会有好状态去度过炎热漫长的夏天 。 吃这些天然食物 ， 总胜过天天吃保健品 。
鸡蛋 ， 可以说是一样老少皆宜的食物 ， 虽说价钱便宜 ， 但却具有很高的营养价值 。 据科学研究表明 ， 1个鸡蛋（按50克）中含有6克左右的蛋白质 ， 其中含有人体必需的8种氨基酸 。 鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白 ， 而1个鸡蛋的热量 ， 仅跟半杯牛奶的热量差不多 。
食材准备：鸡蛋1个、蒜苗1根、面粉1勺、食盐少许、香油少量
1、蒜苗洗净 ， 去掉根须后切末；鸡蛋敲入碗中打散 ， 加1勺面粉、少许食盐 ， 搅拌均匀；
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