高低肩的危害原来这么大,快来自测一下!
本文转自：中国网
健康号
高低肩的危害原来这么大 ， 快来自测一下！文/陈谷超说脊柱2022-05-26 18:31:59 来源：中国网医疗频道 高低肩的矫正需要一个长期的过程
在日常生活中 ， 我们总是能看到肩膀一侧高一侧低的人 ， 这就是高低肩 。 因为坐姿、走路、背包等各种习惯的原因 ， 每个人或多或少会有一些高低肩 ， 只是有些人的高低肩不明显 ， 而有些人却非常明显 。
【高低肩的危害原来这么大,快来自测一下!】
高低肩的危害
上篇说到了高低肩的形成原因 ， 现在来说说高低肩的危害 。
颈肩疼痛
由于肩膀附近的肌肉过度紧张 ， 或者由于脊柱侧弯导致脊柱变性 ， 进一步使颈椎侧弯 ， 容易产生颈肩部位的慢性疼痛 。
慢性头痛
当颈肩部位的疼痛更加恶化时 ， 可能将疼痛蔓延至头部 ， 甚至产生慢性头痛的病症 。 如果你正受到莫名头痛的困扰 ， 可能因为长期高低肩所引起 。
颈椎退化
当高低肩的问题无法获得解决 ， 长年姿势不正确 ， 使得颈椎所承受负荷过重 ， 可能导致颈椎部位退化 ， 甚至形成骨刺 。
腰痛
腿长短不一 高低肩造成了骨盆位移 ， 使腰部组织肌力不平衡 ， 导致腰痛 。 同时 ， 骨盆移位也会使腿长发生变化 ， 导致长短腿的出现 。
如何简单的判断一个人是否有高低肩?
自然站立 ， 不用刻意以山式站姿站立 ， 就让被评估者以他自己认为已经站直的方式站立 ， 这样更容易暴露问题 ， 然后从后方看：
一看：受试者的肩部是否水平;
二看：耳垂是否水平 ， 以及肩部到耳朵的距离是否一样;
三看：受试者肩胛骨下角是否水平 。
此外还可以通过看受试者颈部两侧的“曲线”是否一样 。 通过这几种方法 ， 一般情况下高低肩都可以检测出来 。
推荐阅读
- 工程设计的可能性白皮书:面向下一代导管的新型内衬管
- 【花卉大全】信阳红叶观赏的最佳时间
- 【树】白蜡树的生长环境 白蜡树的介绍
- 【树】白蜡树叶干枯的原因
- 【科学】更换土壤 科学浇水
- 【香】百香果唯一的扦插方法
- 【香】百香果的修剪方法 百香果修剪后的注意事项
- 【种子】种植时间 选择种子
- 无论男人女人，心太软的人，活得都很苦
- 女人对你坦白这些秘密的女人，多半是真的爱你入骨了