侧睡的正确姿势是什么?
侧睡的正确姿势是：右侧卧位 。
侧卧应该是睡觉相对比较正确的姿势 ， 在侧卧的时候全身的关节、脊柱、背部肌肉都是放松的 ， 这种情况入睡能够得到比较好的一个休息 。 也就是人们常说的睡觉要卧如弓 。 因为侧卧时双腿微屈 ， 全身容易放松 ， 有利于解除疲劳 。
对于正常人而言 ， 不用因为右侧睡好 ， 就强制自己改变睡姿 ， 反而影响睡眠 ， 可以根据自身情况选一个自己舒适的睡姿 ， 或者慢慢改变即可 。 睡觉时也应搭配其他睡姿 ， 如左侧卧、仰卧等 ， 长期采用一种睡姿 ， 也会影响脊柱及其两侧肌肉 。
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侧身睡
指身体向左侧卧位 ， 或向右侧卧位 ， 侧卧位指头向左侧倒着睡 。 睡眠的姿势因人习惯有多种多样 ， 但基本姿势有三种 ， 即仰卧、俯卧和侧卧 。 正常情况以右侧卧位为主 ， 右侧卧位应该是在古代就得到养生家的普遍认同的 。
据《医心书》中记载 ， “行做鹅王步 ， 睡作狮子眠” 。 右侧卧也称狮子王卧 ， 是修行人最适合的卧姿 。
为了让侧卧更舒适 ， 并尽可能减少对身体的压力 ， 建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间 ， 以保持腿臀之间的适当距离 ， 从而更有利于放松腰背部 。
【侧睡的正确姿势是什么?】侧睡的正确姿势是什么
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