一个人活的很累的根源是什么，不要让任何人打乱了你的时钟
经常怀疑自己 ， 不相信自己能力能力 ， 害怕别人的眼光导致自己做事放不开 ， 经常对比别人的耀眼 ， 对自己的暗淡而感到焦虑 。 只停留在内耗状态 ， 越耗越累 。
长时间感觉状态都不好 ， 整个人非常焦虑、疲惫 ， 情绪容易崩溃 。 有多少人每天在被精神内耗折磨着 ， 想要停止内耗 ， 却无从下手 。 很多时候我们的焦虑 ， 烦恼是因为我们的能力还不够 ， 眼界还不够 ， 看到的东西层面比较少或低 ， 所以才会焦虑 。
《装在套子里的人》的主人公别里科夫 ， 总认为生活会出现乱子 ， 所以他出门时 ， 即使是晴朗的天气 ， 也会带上雨具 ， 穿好鞋套和暖大衣 。 他常活在自己臆想的担忧里 ， 最后也在忧虑中逝去 。 适量的焦虑 ， 可以作为前进的动力 ， 但频繁的焦虑 ， 只能让自己陷入痛苦的深渊 。 不是因为不会放松 ， 而是内心对外界太敏感 。
太在意别人的看法 ， 喜欢胡思乱想 ， 尤其干正事的时候 ， 对一件事过于敏感 ， 任何一点的风吹草动 ， 都会激起情绪上的波澜 ， 久而久之 ， 不仅对自己越来越不自信的了 ， 对生活也产生了百无聊赖的感受 。
一天下来什么也不做 ， 也感觉自己好累好累 ， 这些都是一种严重的内耗性人格 。 内耗的过程就像一把勺子 ， 慢慢的将自己掏空 ， 任何时候我们都是精神内耗的制造者 ， 也是唯一的终结者 ， 内耗是一场自己和自己的战斗 。 你克服内心的障碍 ， 你会看到别样的风景 ， 领略不同的人生 。
生活的我们 ， 相信或多或少都独自面对过焦虑和迷茫的情绪 。 夜深人静的时候 ， 可能会辗转反侧 ， 脑海里满是杂音 ， 翻来覆去无法入睡 ， 总觉得身边的很多人比自己优秀 ， 总觉得自己很努力可是生活依然没有任何变化……
但凡事都有自己的节奏 ， 每个人也都有自己的节奏 ， 生活中的每一件事都取决于我们自己的时间 。 有些人没上过大学 ， 但却找到了自己终身热爱的事情 ， 有的人16岁就清楚知道自己想要什么 ， 却在26岁改变了想法 ， Jk罗琳在被拒绝了12次以后 ， 直到三十二岁才出版哈利波特 ， 马云35岁才设立了阿里巴巴 。
【一个人活的很累的根源是什么，不要让任何人打乱了你的时钟】所以不要让任何人打乱了你的时钟 ， 不要焦虑 。 一个人活的很累的根源是什么 ， 不是能力问题 ， 不是外貌问题 ， 而是没能处理好与自己的关系 ， 其实很多时候感到痛苦不在于事情的本身 ， 在于我们内心的冲突 。
想学一门才艺 ， 怕别人异样的眼光 ， 怕没人支持 ， 坚持不下来 ， 于是放弃了 。 看别人考研成功你眼红 ， 但却怕没他们做的好怀疑自己 ， 否定自己 ， 还没开始就在脑海中上演了无数次结局 ， 最后不了了之 。 我曾经也是这样的人 ， 一件微小的事情 ， 就能让我担忧半天 。 比如：别人的一句话 ， 就可以让我胡思乱想 。
路人一个怪异的眼神 ， 就让我觉得自己做错了事 。 没有帮到有困难的同学 ， 心里总是过意不去 。 在众人面前讲话我特别想讲好 ， 但是又怕讲不好别人会笑话我 ， 会让大家对我不断评价 ， 这些想法像怪兽一样让我害怕紧张不敢行动 。 害怕表达只是内向人的一个缩影 ， 它背后所反映出来的是自卑、瞎想、焦虑也就是精神内耗 。
如果说性格是天生很难改变 ， 至少我们可以做情绪的主人 ， 停止内耗和自己和解 ， 毕竟除了你自己没人能帮你走出内耗 。 停止活在别人眼里 ， 你要明白 ， 生活说到底是取悦自己的过程 ， 既然无法改变 。
推荐阅读
- 世界上第一个人类是谁?
- 一个人越来越喜欢独来独往，意味着什么？
- 爱一个人具体是什么滋味，只有亲子体验过才能明白
- 当一个人陷入落魄境地的时候，难免会感到惊慌失措
- 越活越年轻的女人，一般都是热爱生活的人
- 一个人不管多善良，都要带着锋芒，起码应该有自保的能力
- 真爱一个人，微表情与情绪是没有办法控制的
- 一个人的人品，往往都存在于一些细节当中
- 一个人，格局越大、层次越高，这两种表现，也要恭喜你了
- 爱上一个人很快，很可能就是一瞬间的事