你是如何看待自己的痛苦的？
人生在世不如意之事十之八九 ， 因为有了生老病死这样的客观规律 ， 我们谁都不能够免俗 ， 都走在痛苦的路上 ， 如果我们一直抗拒事实 ， 排斥痛苦 ， 那么痛苦就会被强化 ， 痛苦的强度取决于思维参与的程度 。 有人会意气消沉一蹶不振 。 继而以抑郁症 ， 焦虑症等等心境障碍的形式体现出来 ， 有人可以激流勇上 ， 从而让心理得到成长人格得以成熟 ， 那么这样的痛苦才是有价值的 。
人的痛苦在于害怕痛苦 ， 如果意识将所有思维的内容引导在回避痛苦抗拒痛苦上 ， 那么就会越痛苦 ， 回想我们在第1次打针的时候 ， 因为头脑思维的抗拒催化 ， 也就把痛苦放大到了极致 。 当我们在痛苦前望而却步 ， 我们就会放弃自己生命的质量 ， 是放任自流度过这一生 ， 还是幸福快乐度过这一生 ， 完全取决于我们自己的意识投射的方向 ， 就像纪伯伦（GibranKahlilGibran ， 1883年1月6日—1931年4月10日）所说 ， 许多的痛苦是你自择的结果！
痛苦预示在生命当中出现了障碍生活当中出现了冲突 ， 痛苦只是传递给信号的信使 ， 我们却把它作为除之而后快的目标！很多人认为只有消除了痛苦才能够幸福 ， 在与痛苦抵抗的过程当中 ， 我们只是在消耗自己的生命 ， 头脑会不断地自我安慰 ， 当头脑的自我安慰越来越不起作用 ， 我们就越来越发现这世界的冷漠残酷跟悲哀 ， 内在的需求却比以往却更为的强烈 ， 比如被接纳的需求 ， 被认可的需求 ， 被理解的需求 ， 我们希望有人主动前来关心自己的生活 ， 照顾自己的情绪 ， 安抚自己的创伤！
【你是如何看待自己的痛苦的？】而当这些需求没办法得到满足 ， 由此导致自我的否定 ， 自我的排斥 ， 跟自我的怀疑 ， 如此抛弃作为人的价值 ， 认为自己没有存在在这个世界上的必要：承受这样的待遇 ， 这难道公平吗？坚持那么久 ， 难道不应该有更好的生活吗？但是你会发现这两者之间并没有必然的联系 ， 幸福的人依然会幸福 ， 不幸的人仍旧会不幸 ， 生活并不会因为自己的自怨自艾自暴自弃而善待我们 ， 恰恰是在这个过程当中 ， 我们会不断的驯化自己作为受害者的思维 ， 给自己贴上受害者的标签 ， 并带着这个标签去扮演自己的角色 。
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