因为我很快乐，因为我完成了我所有的事情
今天继续读《活在当下》 ， 读了第一篇《当下省思》 。 这一部分分析了什么是快乐？我们为什么会感受不到快乐？这两个问题其实就是我们日常生活中也常常困惑自己的问题 。
有人说 ， 我很快乐 ， 因为我完成了我所完成的事情 。 学生今天完成了作业 ， 职员今天完成了工作 ， 生意人今天收获不错 ， 作者认为诸如此类的感受是一种满意 ， 而不是真正的快乐 。 满意是一种完成任务后精神上的满足 ， 它代表的是某件你要去做的事情完成了 ， 你没有当下的烦恼 ， 在完成的过程中 ， 你不一定会体会到快乐 。 那快乐是什么呢？
快乐是比较倾向情绪方面的满足 ， 比如 ， 我在读书的过程中 ， 发现一句非常符合我心境的句子时 ， 我很快乐；我上课的时候 ， 孩子们露出满意的微笑时 ， 我很快乐；我今天做出了一道我从来没有做出的菜 ， 大家吃得非常开心时 ， 我很快乐 。 它更多的是一种情绪上真实刹那的体会 。 也就是说 ， 你全身心投入的那一刹那 ， 你是快乐的 。
快乐不是等来的 ， 而是从当下生活中去寻找的 。 作者以一个女子爬山和越湖的故事来告诉大家 ， 奋力向前和全然放松一样有力 。 要获得快乐 ， 必须去学习 ， 去体验当下的生活 。 全身心投入去和你面对的人、物和事充分联系、交流 ， 完全放开心胸 ， 彻底交出自己 ， 那一刻的真实就会感到快乐 。
假如你站在山巅 ， 远望远处 ， 想着你走了很长的路 ， 终于到达了山顶 ， 完成了爬山的任务 ， 你是满意的 。 而只有你放空自己 ， 一切都在你的脚底下 ， 你和山融为了一体 ， 你才是快乐的 。 假如你站在海边 ， 把自己完全交给海风和漫过脚面的海浪 ， 你就是海的一部分 ， 你是快乐的 。 你散步的时候 ， 用力去嗅嗅路边的花香 ， 享受小草带给你的生机勃勃的感觉 ， 你是快乐的 。
作者在第一篇里分析了人们失去快乐的原因来自于内心的不安 。 社会不断进步 ， 科技越来越发达 ， 你总是急着要去完成什么 ， 忘却了周围的一切 ， 对世界越来越漠然 ， 缺乏安全感 ， 变得越来越麻木 ， 就会让我们失去了快乐的能力 。 当我们稍微停下来的时候 ， 你会很空虚 ， 你非得不停的工作 ， 让你的时间填满因为你不停的工作；你就没有空闲的时间 ， 没有空闲的时间 ， 所以你就没有真实的刹那 。 如此恶性循环 ， 你变得愤世嫉俗 ， 喜欢冷嘲热讽 ， 你在为别人评价活着 ， 你爱批评挑剔 ， 你获得的东西越多 ， 你越想要更多 ， 所以 ， 你内心充满焦虑 ， 哪里还有快乐可言？
快乐需要学习 ， 作者用自己亲身经历的两件事情告诉我们 ， 如何去寻找快乐 。 一次是坐飞机时遇到一个和自己生活经历相同的九岁女孩贝莎妮 ， 从开始的痛苦到一路上分享生活 ， 最后 ， 两人成为最好的朋友 。 作者认为这是上帝安排的 ， 贝莎妮的出现是为自己心灵的旧创疗伤止痛 。 作者这样写道：“我永远忘不了贝莎妮 ， 她给我的是一段最奇妙、最具疗效的真实刹那……帮我找到了一直潜藏在心中 ， 我却避而不见的情感和力量” 。
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