草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

哪几种水果榨汁可以减肥 榨什么汁减肥最有效

喝哪种蔬菜汁减肥最快？??减肥瘦身可以尝试这几款混榨果汁：
1?1/3苹果 芹菜1/2束 黄瓜半根 菠菜2棵 适量的水（黄瓜的清爽和苹果的甜味中和了芹菜的味道，更能让人接受） 。很适合减肥排毒，卡路里极低
2?1/2雪梨 芹菜1/2束 1/2香蕉 适量的水（香蕉和雪梨会增加些甜度，中和掉芹菜略微苦涩感）适合瘦身排毒
【哪几种水果榨汁可以减肥 榨什么汁减肥最有效】3?1/2胡萝卜 1/2苹果 5-6个圣女果 适量的水
减肥排毒养颜
??希望这些能帮到你
榨什么蔬菜汁可以减肥？建议你喝一些苦瓜汁，可以提高新陈代谢，而且苦瓜对于减肥的帮助很大，我自己曾经也试过，如果觉得很苦，可以适当的加一些蜂蜜，蜂蜜也可防止便秘 。还有就是芹菜，苹果，西红柿，这三种一起放入搅拌机里搅拌，每天晚上喝一杯，早饭和中午饭竟量8分饱就可以起到快速减肥的效果，很不错的 。祝你减肥成功！
减肥可以喝哪些果汁？首先要声明一点：真正有效且快速的减肥方法只有运动或者医美 。
一般我们说的喝果汁减肥，重点其实不在减肥，而在素清肠胃，加快体内的新陈代谢，为身体补充各种营养元素，说白了，对于减肥，更多的是一个辅助作用 。
不过皮肤会变好是真的 。
很多韩国明星在减肥的时候也会选择喝一些自制果汁，我们不妨一起看看有什么值得借鉴的~
【1】李荷妮的「史力加」果汁
韩星李荷妮1983年出生，曾是2006年的韩国小姐，虽然现在已经30多岁，但仍然有一副火辣的身材和甜美的面孔 。当她觉得自己重了2kg左右的时候，她就会喝「史力加」果汁来减肥！
材料：
苹果半个、蕃茄1个、青瓜半个、菠菜1/6扎、羽衣甘蓝(kale) 3-4块、香蕉1条、芹菜1条
此果汁含有丰富水份，而且热量非常低，非常适合想减肥的你！
【2】再见便秘－韩惠珍的「1日1杯」果汁
韩惠珍是一名模特儿，同样是1983年出生，高165cm，但只有52kg，坚坚实实的「11字腹肌」更加令不少女生羡慕！除了做运动，她的秘诀就是每天喝一杯果汁！
材料：
羽衣甘蓝(kale)10块、苹果半个、芹菜5条、柠檬半个、生姜半个
材料都含有丰富纤维，所以对解决便秘问题的效果十分显著 。
【3】最强童颜－李素拉的疏菜汁
现年已经48岁的李素拉，是韩国的「美魔女」 。虽然已经快50岁，但还是保养得很好 。而她的童颜秘诀，就是每天喝2杯果汁！
材料：
菠菜200g、苹果半个、萝卜半条、红桑子1/4杯、蓝莓 1/4杯
这款果汁的特点是：莓类食物比较多，所以对抗氧化很有帮助 。
【4】毒素out！－宋茜的小麦草汁
哈哈哈，宋茜乱入了，宋茜是中国人，但曾经是韩团f(x)的成员，今年已经31岁了！是不是跟我一样吓了一跳？因为宋茜身材保持的非常好，所以才会有这样的感慨吧~
材料：小麦草100g、苹果半个、橘子3个
如果空腹喝的话，毒素通通都会被分解喔！
【5】防腐剂美貌－金瑟琪的排毒果汁
金瑟琪是韩国女演员，出生于1991年 。身材娇小的她，加上可爱的脸孔，十分讨人喜欢 。她保养的秘诀，就是每天早上一起床就喝果汁 。
材料：芹菜100g、苹果1个、蜂蜜1匙
芹菜拥有强劲的解毒功能，在解决便秘、美颜方面有很大功效哦~
自制果汁其实也没有那么难，找对了食谱不妨在家里diy一下~不过想要减肥，可以结合运动一起效果加倍哦~今年夏天瘦成闪电不是梦！！

    推荐阅读


    上一篇：中国十大四川香肠排名 四川香肠料哪个牌子好

    下一篇：一品天下大蓉和 成都大蓉和酒楼电话