有机大米的功效和营养 有机大米的营养价值
有机大米营养价值有哪些？怎么吃营养更加丰富？有机大米营养价值：
1补充能量
为身体补充能量是有机大米的重要功效，因为有机大米中碳水化合物的含量高达70%，它还含有一定数量的蛋白质 。这些物质进入人体后能尽快转化成人体正常代谢时必要的能量，可以促进身体恢复缓解疲劳 。
2补脾健胃
有机大米还是一种能入脾经，胃经和肺经的滋补性食材 。补脾健胃是它的主要功效，除此之外它还能补中益气，滋阴润肺，促进消化液分泌 。人们食用它能缓解脾胃虚弱提高人体肠胃的消化功能 。经常吃能预防肠胃消化不良和肠胃疾病 。
3预防高血糖
有机大米含有丰富碳水化合物，还含有植物蛋白和纤维素及大量的维生素b，这些营养被人体吸收后，不但能为人体补充能量，还能提高皮肤健康水平 。赖氨酸也是有机大米中含量比较高的一种营养成分，它能促进人体代谢，营养脑细胞提高人嘞大脑功能 。
人们都知道有机大米营养丰富，给有机大米中加点其他的“料”会让有机大米味道更好，营养更多 。
【有机大米的功效和营养 有机大米的营养价值】一、 有机大米加点儿醋：
按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放、防变馊，而且煮出来的米饭肯定没有酸味，反而香味更浓 。
二、 有机大米加点儿油：
放入一汤匙油(油食品)搅拌均匀做出来的米饭，香滑软糯，粒粒分明，而且绝对不会粘锅，这招非常适合不喜欢吃锅巴的人 。
三、有机大米加点儿盐：
此法仅限于剩米饭重蒸过程 。吃不了的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃 。如果在蒸剩饭时放入少量食盐水，就能去除米饭异味 。
四、有机大米加点儿茶：
茶水煮饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、助消化(消化食品)的好处 。做法很简单，把做饭的水换成泡好的茶水就行了，不过记得用绿茶，而且茶叶不要太多了，否则茶的味道盖过了米饭本身的香味就适得其反了 。
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