【肱二头肌有如下热身动作 肱二头肌热身动作】大家好，小美为大家解答以上问题 。二头肌热身动作，二头肌有以下很多人还不知道的热身动作 。现在让我们来看看！答案：1 。一、符合
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大家好，小美为大家解答以上问题 。二头肌热身动作，二头肌有以下很多人还不知道的热身动作 。现在让我们来看看！
回答：
1.首先顺时针旋转手臂，连续做十个，然后逆时针再做十个 。
2.主要起到平滑手臂肌肉和骨骼的作用 。然后，选择较轻的哑铃，连续做两次五个拉伸 。感觉手臂发热后，就可以正式开始了 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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