【平板支撑能天天做吗 平板支撑可以天天做吗】大家好，小美为大家解答以上问题 。平板支架可以天天做吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！答案：1 。体质好
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大家好，小美为大家解答以上问题 。平板支架可以天天做吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.如果你体质好，有健身基础，理论上可以每天做跑步机支撑 。但是跑步机支撑主要锻炼核心肌肉，剧烈运动后肌肉需要时间恢复 。
2.而且手臂、腰椎等部位的负荷会太大，不能每天做平板支撑 。不建议天天做平板支撑 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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