早上7:00
一个
经过一夜的睡眠，体内的水分已经消耗殆尽 。此时人体处于“缺水”状态 。所以起床后，7点左右，可以先喝200 -250毫升的水，可以促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢 。
中午11:30
2
午饭前半小时，11点半左右，此时可以喝一杯200 -250 ml的水，既能给人体提供一定的饱腹感，又能帮助人体减少接下来的饭量，从而控制热量的摄入，促进减肥 。
下午3: 30
三
下午3-4点，人体消耗很大 。这个时候，很容易感到又饿又渴 。所以这个时候建议喝一杯200 -250 ml的水，为人体补充一定的水分，也能在一定程度上缓解身体的饥饿感 。
下午6:00
【喝水减肥法时间表 喝水减肥法有用吗】四
晚饭前，6点左右，这个时候也可以喝一杯200-250ml的水 。因为晚上的活动量比较少，此时喝一杯水也可以促进胃的蠕动，增加一定的饱腹感，从而减少后面的饭量 。
推荐阅读
- 三天只喝水能瘦几斤 三天只喝水减肥有什么危害
- 香蕉减肥法管用吗 香蕉减肥的正确吃法
- 生姜减肥法3天瘦10斤 红茶生姜减肥法怎么泡
- 獐岛船票时刻表2020 丹东獐岛船票时间表2020
- 如何通过喝水来减肥 怎么通过喝水来减肥
- 一直吐怎么办怎么缓解 吃什么吐什么喝水都吐怎
- 重庆车展2021年 绵阳车展2021时间表
- 做瑜伽多长时间可以喝水 做瑜伽多久可以喝水
- 普洱茶减肥方法 普洱茶减肥法
- 遵义公交车线路查询 遵义公交车时间表