【减肥喝绿豆汤加冰糖会发胖吗 减肥可以用绿豆汤做主食吗】喝绿豆汤冰糖会胖吗？
一个
一般不会 。
绿豆汤主要以绿豆为主要原料制成 。绿豆味甘性凉，富含维生素、纤维素、蛋白质、钙、铁、磷等成分 。具有一定的清热解毒、消暑止渴、利尿排水的功效 。它的热量和脂肪含量都不高，适量食用不会导致肥胖 。
冰糖是由白砂糖制成的冰块晶体，热量和脂肪含量也很低 。它的主要作用是用来调味，不足以导致人发胖 。其次，绿豆汤加冰糖并不算多，所以适量喝绿豆汤加冰糖减肥不会导致人发胖 。
可以用绿豆汤当主食减肥吗？
2
当然可以 。
绿豆汤含有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物和多种矿物质 。与普通大米和杂粮相比，热量更低，更有利于减肥 。所以绿豆汤可以作为减肥的主食来吃 。但由于其性凉，食用时需注意，以免增加胃肠道负担 。
绿豆汤有多少热量？
三
7千卡/100克 。
绿豆汤有很多种，因为有时候人们喜欢往里面添加一些食材，可能会导致绿豆汤的热量增加 。一般如果单纯吃绿豆汤，不加任何配料，那么每100g绿豆汤含有37卡路里左右，对人体健康有好处 。
减肥一天吃多少绿豆汤合适？
四
建议每天服用150-200克左右 。
虽然绿豆汤的营养价值和食用价值都比较高，但在一定程度上可以促进减肥 。但由于绿豆汤含有一定的糖分和淀粉，减肥中的人要适量食用这些食物，一般建议每天吃150-20g左右的绿豆汤来减肥 。
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